Dijeta zvijezda

Dijeta zvijezda: Angelina Jolie

Angelina Jolie, kao i mnoge druge holivudske zvijezde, pomaže zadržati lik u savršenom stanju kod Atkinsove prehrane. Zapravo, to nije ni prehrana, već cjelina slika hrane.

Angelina pokušava pojesti što više ugljikohidrata, no dopušteno je koristiti bilo koji broj proteina. U prehrani postoji četiri faze:

1. Maksimalna uporaba zabranjenih proizvoda ograničena je. Najbrži gubitak težine.


2. Gubitak težine nastavlja, ali u izborniku možete postupno unijeti zabranjene proizvode.


3. Dopušteni su i zabranjeni proizvodi.


4. Možete jesti bilo koju hranu, ali ugljikohidrati u prehrani trebaju biti mnogo manje od bjelančevina.

Uzorak izbornika Angeline Jolie za jedan dan može izgledati ovako:

Doručak. Omlet od tri jaja, svježe rajčice, sir, kava s kremom (ali bez kofeina).

Ručak. 250 grama odrezaka, salate lišća salate, sir, gljive i luk.

Večera. 300 g prženog lososa, salata od kupusa s limunom i češnjakom.

Dijeta zvijezda: Jennifer Aniston

I na kojoj se dijeti nalazi Jennifer Aniston,suparnika Angeline Jolie u borbi za Brad Pitt? Od prirode sklona punini, Jennifer Aniston već dugo pokušava pokupiti savršenu prehranu. U posljednjih nekoliko godina, ona ne koristi alkohola, kofeina, tjestenine, krumpira, bijele riže, kruha i konzervansa.

Dijeta Jennifer Aniston sastoji se od 40% svježeg voća i povrća, 30% su mršavih goveda i mesa od mesa peradi, a još 30% biljnih masti. Jenniferov izbornik za dva dana nešto ovako:

Prvi dan

Doručak. Kiseli masni sir ili kravlji sir, jedan jabuk, jedan kivi i jednu naranču.

Ručak. Riblji filet (150 g), povrća salata.

Večera. Masno meso (100 g), povrće (150 g), voće (100 g)

Dva dana

Doručak. Pileća prsa (100 g), sirovi sir (50 g), jedno zrno.

Ručak. Mršavo meso (100 g), grah (100 g).

Večera. Tuna (100 g), smeđa riža (50 g), povrća salata.

Dijeta zvijezda: Julia Roberts

Poznata ljepota leži na svježem povrću ivoće, mliječne proizvode s niskim udjelom masti i krumpira, dopuštajući vam malo šunke. Također, Julia preferira jesti što manje soli. Izgleda dijeta izbornika Julie Roberts za dva dana?

Prvi dan

Prvo doručak. Svježa rajčica, jogurt niskog masnog tkiva, tost od kruha zrna s 50 g slanog bezrešnog svježeg sira s zelenilom i češnjakom.

Drugo doručak. Salata rotkvica i bilja, začinjena s limunovim sokom ili maslinovim uljem, bez soli.

Ručak. Salata od četiri kuhana krumpira medijaveličine, jedan veliki paradajz, 1 žlica sitno sjeckani zeleni luk i peršin, začinjena 1 žlice obrano jogurt i 0,5 TSP sok od limuna.

Popodnevni čaj. 100 g sireva s malo masnoće, pomiješano s ribanom jabukom.

Večera. Salata od krastavaca i kopra, tri pečena krumpira.

Dva dana

Prvo doručak. Dva krumpira pečena sa sirom (2 kriške), pršut od mršavljenja (2 kriške) i sitno sjeckani luk (1 žlica)

Drugo doručak. 100 g sireva s malo masnoće, pomiješano s jagodama, marelicama ili breskvama.

Ručak. Četiri kuhana krumpira s kopriva i zelenim lukom, svježim kupusom i salatom od krastavaca, odjevenu s 1 žličicom. sok od limuna.

Popodnevni čaj. Jedna rajčica.

Večera. Salata od pečenog krumpira s rotkvicama i lukom, začinjena s 1 žlica. jogurt niskog masnog tkiva.

Dijeta zvijezda: Catherine Zeta-Jones

Kaže se da je ta dijeta pomogla Katherineizgubiti težinu i šarm jednog od najpoznatijih holivudskih playboye, Michael Douglas. Unatoč činjenici da je priroda Katherine prilično debeo, low-carb dijeta (nešto slično Kremlju) pomoglo joj je da izgubi oko 20 kg u tri mjeseca i zadrži idealnu figuru nakon nekoliko trudnoća.

Dijetetski izbornik Catherine Zeta-Jones:

Doručak. Sir i jaja u torbi / omletu i sok od rajčice bez soli / kajgana jaja s pršutom / dimljenim lososom sa sirom i svježim krastavcima.

Ručak. Salata od povrća (salata, rotkvica, krastavac,rajčica, špinat, paprika, zeleno), odjeveno maslinovim uljem i sokom od limuna, mesom (piletinom, svinjskom ili janjetinom) ili cvjetača s sirom.

Večera. Škampi, piletina, riba (šuga, tuna, losos) ili konzumija (juha od povrća s piletina).

Kao što možete vidjeti, svaka zvijezda ima svoje tajne ljepote, Dijeta zvijezda je vrlo raznolika - ima dosta za izabrati iz!