Melon Dijeta
Sprječava razvoj ateroskleroze, povećava seimunitet, uklanja štetni kolesterol iz tijela ... nije sve korisne osobine povrća kao što je dinja. Sadrži mnogo vitamina iz skupine B, C, A, željeza, magnezija, kalija, fosfora. dinja dobro utječe na cirkulacijske i živčane sustave, a također ima i diuretski učinak. Liječnici ga preporučuju za pročišćavanje gastrointestinalnog trakta.Za dinšku dijetu, najbolje je koristiti zrelo,aromatskih dinja. Pored njih, dijeta bi trebala sadržavati povrće, voće, također se preporučuje dnevno konzumirati proteinske hrane (riba, plodovi mora, piletina, jaja). Tijekom prehrane treba isključiti proizvode poput šećera, slatkiša, alkohola, kobasica, pušenih proizvoda i pekarskih proizvoda. Poželjno je piti čaj bez šećera i soka.
Za tjedan dana dinje možete izgubiti do 3 kgvišak težine. Preporuča se dan oko 1,5 kg melonske pulpe, treba ga podijeliti na pet dijelova i jesti svaki sat od 16 do 20 sati. Doručak svaki dan je isti: čaša kuhane riže bez soli, začinjena žlicom soje umaka, razrijeđena s limunovim sokom (1: 1); staklo bobica infuzija (1,5 skuhati čaše vrenja vode 2 žlice pire bobice (brusnice, maline, brusnica, itd d,), gurati poklopca 10 minuta, a zatim ispuštanje). Za večeru, uvijek 400-500 gr. dinje, zeleni čaj bez šećera.
1 dan, ručak: salata od rajčice, krastavaca, paprike i luk (200 g), odjevena žlicom maslinovog ili sojinog ulja; 150 gr. svježi sir (9% masti), čašu jabučnih infuzija (izrezati na tanke kriške polovine jabuke, sipati kipuću vodu (1,5 predmeta), inzistirati 20 minuta i napregnuti).
2 dana, ručak: salata od svježeg kupusa s krastavcima, rajčicama, lukom i biljem (200 g), začinjena žlicom mješavine limuna i jabučnog soka (1: 1), 150 gr. kuhana riba (ružičasti losos, bakalar ili mullet), zeleni čaj bez šećera.
3 dana, Ručak: 200 gr. salata od kuhane naribanim povrćem (repa, mrkva i svježih krastavaca s češnjakom i začinskim biljem), začinjena sokom od limuna (po ukusu) i žlica kiselog vrhnja, jaja od jednog jajeta, crnog čaja bez šećera.
4 dana, Ručak: 150 gr. tijesto s malo masnoće, salata od povrća (krastavci, rajčica, luk, biljke), zeleni čaj bez šećera.
5 dana, Ručak: 150 gr. kuhana riba, 200 gr. salata od kupusa, rajčice i luk.
6. dan, Ručak: mekano kuhano jaje, salata od kuhano povrća (krastavci, mrkva, repa), čaj bez šećera.
Dan 7, ručak: Salata od celera, jabuka, krastavaca i paprike avokada (200 g), odjevena 1 žlica. l. maslinovo ulje, kuhana bijela perad (kokoš ili puretina), čaša koktela "Melon u šampanjacu": dinja 300 g, 1 tbsp. l. svjetlo med, 1 tbsp. sok od jabuka, 2 tbsp. šampanjac. Operite dinje, obrišite je ručnikom, izrezajte na dvije polovice, izvadite sjeme i jezgru. Čajna žličica s oštrim rubovima izrezati kuglice dinje pulpe i raširila se na visokim čašama. Med je razrijeđen sokom od jabuka, smjesa je podijeljena u četiri dijela, prelijte s kuglicama od dinja i stavila je na deset minuta u hladnjak. Prije posluživanja, ulijte hladan šampanjac.
Postoji još jedna varijanta tjedna od dinjedijeta koja će vam pomoći da izgubite do 4 kg. Izbornik za sve dane u tjednu. Doručak: 400 g oguljene dinje, isječeno. 2 doručak: čaša jogurta. Ručak: 400 g pročišćene dinje, tanjur skuhanog riže (200 g), čašu zelenog čaja. Poslijepodnevni snack: komad crnog kruha s maslacem, čajem. Večera: 200 grama riže (heljde, biser ječma ili krumpir), salata od sirovih povrća i 200 g kuhana mesa, perad.
