Bonnova prehrana

Ova dijeta ima puno imena: "Bonnova dijeta", "Bonnova juha dijeta" ili "Bonnova juha dijeta". No unatoč takvom raznovrsnom imenu, suština ostaje ode - Ova tekuća dijeta vam daje priliku da izgubi one dodatne funte.

Bonn dijeta se temelji na činjenici da u roku od 7 dana ćete jesti povrtnu juhu. U ovom slučaju, možete jesti kada to želite, Nemojte misliti da osim juhe nemate ništavidjeti. Postoji i niz drugih namirnica koje možete jesti. Tijekom svog boravka na ovoj prehrani možete izgubiti težinu za 5-10 kg. Je li to rezultat koji pokušavate postići?

Možete reći da ste već isprobali različite dijete, A poslije njih je uvijek bilo istoRezultat. Ponovno si ude. Kao što pokazuje praksa, sve se to događa jer nakon završetka prehrane povećava se količina hrane koju jede. A tijelo nakon dugog štrajka glađu počinje akumulirati masti u slučaju sljedeće prehrane. Ali ova juha dijeta za mršavljenje ne daje isti rezultat. Činjenica je da ne gladujete, tako da se tijelo ne mora ponovno oporaviti.

Bonnova prehrana se u potpunosti temelji na juhu od povrća, koja savršeno gori masti. Ova bonska juha treba biti izrađena prema posebnom receptu, Za 1,5 litre vode, uzmite 500 g bijelog kupusakupus, 170 g zemljani celer, 170 g mrkve, 150 grama luka i zeleni luk, 300 grama cvjetača i 300 grama rajčice. Također možete dodati češanj češnjaka. Sve povrće treba izrezati u kocke i kuhati 10 minuta. Usput, juha recept može se mijenjati malo. Možete po želji dodati bugarski papar i zeleni grašak. Ako mislite da će juha biti neukusna, pogrešno ste, budući da se može kušati solom ili juhu od kocke. Također možete dodati listiće, peršin ili cilantro, drobljeni korijander, kumin, đumbir.

Budući da je Bonnova dijeta osmišljena 7 dana, to bi trebalo biti dnevni izbornik, Zapamtite da uz juhu možete jesti i sve one proizvode koji su propisani u izborniku određenog dana.

Bonnova prehrana: izbornik

Prvi dan: s juhom je dopušteno jesti bilo koji voće. Banane su zabranjene.

Dva dana: dodajte dijetu bilo koje povrće, osim kukuruza i mahunarki. Za večeru ili večeru možete jesti kolače sa maslacem. Ali nema ploda.

Treći dan: danas možete jesti juhu, povrće i voće. Krumpir i banane zabranjeni su.

Četvrti dan: dopušteno jesti juhu, povrće i voće. Također možete popiti bilo mlijeko bez masti ili niski udio masti. Na ovaj dan možete jesti 3 banane.

Petog dana: uz juhu možete jesti rajčicu i 300-400 g kuhane govedine. Svježe rajčice mogu se jesti u bilo kojoj količini.

Dan Šest: dopušteno jesti povrće (po mogućnosti lisnato) i kuhana govedina. Ne zaboravite na juhu!

Sedmog dana: ovaj dan, osim juhe, možete jesti smeđu rižu, povrće i piti voćni sok, naravno, bez šećera.

Za to vrijeme morate resetirati od 5 do 10 kg, Možete nastaviti ovu prehranu još tjedan dana. Ali ako ovaj tjedan ispadne više od 8 kg, onda prije drugog dijela bonne dijeze trebate čekati par dana.

Kao što možete vidjeti, Bonnova dijeta je najbolji izbor između gubitka težine i normalne prehrane, Ali imajte na umu da tijekom bonetske prehrane ne možete koristiti alkohol, kruh i bezalkoholna pića. Dopušteno je u velikim količinama piti mineralnu vodu i čaj bez šećera.