Bundeva dijeta

Bundu je vrlo korisno. Sadrži veliki broj različitih vitamina i mikroelemenata, Različita korisna svojstva bundeve nisu to napravilasamo omiljena bobica mnogih ljudi, ali i izvrstan proizvod za prevenciju raznih bolesti. Ali većina bundeva voli svoje prehrambene osobine. Činjenica je da ova bobica sadrži vrlo rijetki vitamin T, koji je odgovoran za izvrsnu probavu bilo koje masne hrane. Također ovaj vitamin pomaže ubrzati metabolizam u tijelu. Stoga, dijetetičari širom svijeta poznaju bundevu prehranu kao vrlo učinkovitima.

Pumpkin dijeta traje 12 dana, Za to vrijeme možete izgubiti do 8 kg. Nakon završetka bilo koje prehrane, mnogi se suočavaju s činjenicom da se smanjena težina ponovo zapošljava. Budući da bundeva aktivira metabolizam i ne daje masnoću dobivenu iz hrane, koja se pohranjuje u stanice tijela, nećete dobiti težinu koja je pala.

Pridržavajući se prehrane bundeve, morat ćete pomno pratiti prehranu, Najbolje je postaviti vrijeme kada to želiteimaju doručak, ručak i večeru. Imajte na umu da ne možete jesti nakon šest uvečer. Također možete unaprijed savjetovati kuhanje jela od bundeva. Dakle, imat ćete manje iskušenja za zakuhati nešto drugo. Ipak, iz prehrane je potrebno isključiti slastice i soda vode. Tijekom dana možete piti čaj bez šećera ili mineralne vode.

Bundeva dijeta je propisana 4 dana, Svakodnevno morate jestirazličita jela. Na kraju četvrtog dana, počnite ponovno od prvog. Recepti iz bundeve za mršavljenje prilično su jednostavni. Pripremite jela na temelju ovih recepata neće vam biti teško. I kako se prehrana mijenja svaki dan, nećete se umoriti od monotonije proizvoda. Zapišimo izbornik svakog dana za prehranu bundeve.

Prvi dan

• doručak: salata i kaša. Da biste napravili salatu bundeve, upotrijebite ribane mrkve i meso bundeve. Sezonska salata s limunovim sokom i maslinovim uljem. Da biste napravili kašu, pirjati bundevu pulpu pola sata u vodi. Zatim dodajte dvije žlice bilo koje žitarice (riža, zobene pahuljice ili proso). Sada, na maloj vatri, zadržite kašu još pola sata.


• ručak: juha i salata. Pripremite ukusnu juhu od povrća iz pulpe bundeve, paprike, mrkve. Možete dodati krumpir. Također u juhu možete dodati rajčicu. Za salatu za ručak možete rešetkati bundu i jabuku na rešetku. Možete napuniti ovu salatu jogurtom s malo masnoća i sokom od limuna.


• večera: Peciva bundeva.

Dva dana

• doručak: kašasta bundeva i salata.


• ručak: juha ili mršav borsch. Na drugom mjestu možete kuhati bundeve. Da biste to učinili, slomiti bundu u male komade i pržiti ih u jajima i brašnu.


• večera: pečene jabuke.

Treći dan

• doručak: kaša i salata.


• ručak: juha od bundeve. Danas možete jesti malo meso, tako da kuhajte juhu s mesnim okruglicama.


• večera: salata od ananasa i bundeve. U ovoj salati možete dodati mrvice od bijelog kruha. Samo ih pripremi i u svakom slučaju nemojte koristiti zalihe.

Četvrti dan

• doručak: salata i kaša.


• ručak: juha od povrća ili lean borsch. Na drugom jelo morate kuhati pirjan ili pečeni bugarski papar.


• večera: gulaš povrća. Za kuhanje gulaš možete koristiti bundeve, mrkve, grah, gljive, tikvice, luk i rajčicu. Ova povrtna gulaša treba jesti bez kruha.

Bundeve dijeta ne samo da će vam omogućiti da izgubite težinu, nego ćete i očistiti tijelo toksina, U budućnosti, izgubljena težina može se vratitiSamo ako ponovno počnete jesti pogrešno. Budite oprezni s brašnom i slatkom hranom. Zamijenite slatkiše i kolače medom. Također biste trebali dodati sirovi sir s malo masnoće na vašu prehranu. I ne zaboravite da bundeva nikada ne smije biti potpuno isključena iz prehrane.

Nadamo se da će takva prehrana bundeve pomoći da se riješite problema s prekomjernom težinom i poboljšate ukupnu dobrobit.