Jaja dijeta: rezultati će oduševiti

Koja je bit?

Jedno jaje sadrži gotovo 14% dnevne proteinske norme. Ovo je rijedak, apsolutno prirodan proizvod koji uključuje aminokiseline, antioksidante, cink, željezo, kalij, fosfor, vitamine A, B, D. Ali u isto vrijeme samo 70 kalorija je mekano u jednom jajetu. Dobro su apsorbirani i zasiti osjećaj gladi, dovoljno su ukusni i dostupni. Najučinkovitije i učinkovitije su dvije i četiri tjedne dijete.

Opće preporuke

Prije nego što prijeđete na bilo koju prehranu, konzultirajte seliječnik. Prije nego počnete s dugim mono-dijetom, najbolje je isprobati nekoliko dana, ako vam odgovaramo neki proizvod. Postoji tjedna dijeta, koju možete isprobati na početku. Njegova je bit u činjenici da za jedan dan možete jesti 3-4 jaja, izmjenjujući ih s grapefruits ili naranče. To jest, jeli su jaje, za sat vremena - grejp, i tako svaki sat. Pijte puno vode, biljnog čaja ili zelenog čaja. Traje samo sedam dana, ali ako se striktno pridržavate, rezultat će zasigurno učiniti sretnim (3-4 kg će ići lako).

Dijeta za 14 dana

Izbornik dvotjedne prehrane je raznolik, alitakođer prilično teška. Doručak će ostati nepromijenjen: dva jaja, čaj ili kava, pola naranče. Uzmi hranu samo do 18 sati. Također je važno piti puno tekućine. Ako zaista želite slatkiše, možete se opustiti uz 1-2 čajne žličice meda. Oni koji su prošli tu prehranu, ne skrivaju da je prilično strog, ali rezultat to vrijedi. Neki su izbačeni iz 7 kg, a to je samo 14 dana. Istina, nećete htjeti kuhati kajgana. Dakle, ovdje je primjer prvog tjedna:

Kao što možete vidjeti, izbornik dopušta nekeprilagodbe. Možete odabrati vrste sira, ribe, voća i povrća po vašem ukusu. Da biste postigli veći učinak, pripremite jela bolje za parenje, pečenje, pečenje ili kuhanje.

Drugi tjedan gotovo je isti kao i prethodni, ali s nekim nijansama i izmjenama:

Jaja dijeta četiri tjedna

Jedan od najsloženijih i najradikalnijih ječetiri tjedna prehrane jaja. Ali, sudeći prema pregledima i fotografijama, ljudi su izgubili oko 20 kg. Sve ovisi o početnoj težini i gradnji. Doručak ostaje isti. Nakon 18 sati zabranjeno je. Ne zaboravite trošiti dovoljno čiste vode bez plina. S primjernim izbornikom možete saznati u nastavku:

Izvažit ćemo sve prednosti i nedostatke

Naravno, veliki plus ove prehrane je njegovjednostavnost. Dnevna prehrana omogućuje improvizaciju i izmisliti nešto novo, stvarajući tako zanimljiva i ukusna jela. Također je prilično zadovoljavajuće, a osjećaj gladi neće vas stalno mučiti. Na to se možete brzo naviknuti, ali rezultat će trajati dovoljno dugo.

Ali ova dijeta je kontraindicirana kod trudnica imajke za njegu. A također i za one koji pate od bolesti jetre i bubrega zbog visokog sadržaja kolesterola u jajašcima. Osim toga, postoji mogućnost lošeg daha i problema s gastrointestinalnim traktom. No, nakon što ste prevladali sve nevolje, možete postići željeni cilj i pronaći idealno tijelo. I što je najvažnije - da konsolidira i zadrži stečeni obrazac.

Impresivne recenzije

Mnoge žene, pa čak i muškarci,Zamislite dijetu jaja, ostavite samo pozitivne recenzije o tome. Uz pomoć, osobe koje su prekomjerne tjelesne težine, lako se i brzo razdvajaju od mrzovoljnih centimetara. Prema mišljenju nutricionista, kada promatramo pravilnu prehranu jaja, možete izgubiti više od 25 kilograma. I što je najvažnije - rezultat se zadržava dugo. Pokušajte, možda ćete se također moći oporaviti bez puno truda. Glavna stvar je težnja i samopouzdanje. Čekamo vaše povratne informacije o učinkovitosti ove mono-dijete.