Top 5 najučinkovitije dijete
Svaka djevojka ima svoje djelotvornedijeta za mršavljenje. Neki od njih temelje se na niskokaloričnoj prehrani, dijelom na bjelančevinama. Većina metoda gubitka težine preporučuje pijenje puno tekućina, dok drugi naprotiv to zabranjuju to. Neke učinkovite dijete su dizajnirane za 3 dana, ostale - godinama. Kako pronaći razne recepture vitkost najprikladnija? Pomoći ćemo vam da napravite svoj izbor!
Kefir dijeta
Gvido kojeg gradiš šest mjeseci,napokon shvatio savjete i pozvan na datum? Je li tvrtka iz snova planirala intervju? Jeste li se odjednom sjetili sastanka diplomanata? Potrebna vam je brza i učinkovita dijeta za 3-6 dana. U ovom slučaju kefir će biti spas. Nevjerojatno je korisno za probavni sustav. Briše tijelo toksina, poboljšava metabolizam, aktivira rad želuca i crijeva. Sadrži minimalni broj kalorija. Ako odlučite izgubiti težinu u 3 dana, onda bi u prehrani trebala biti samo kefir u iznosu od 1,5 litara dnevno. Ako imate 6 dana, dodajte prehranu povrće i voće, tako da ne iscrpite tijelo.
Izbornik za 6 dana izgledat će ovako:
za doručak salata povrća ili 2 jabuke. Pijte čašu kefira;
za ručak kefir i pečeni krumpir;
večera jogurt s dodatkom maline, ribizle, gooseberries, jagode, ili drugim sezonskim bobica, voća.
Za 6 dana možete reći zbogom do 4-5 kilograma.
Šest-petal dijeta
Ako se monotonija ne privlači, poslužite se metodom francuskog nutricionista pod nazivom "Šest šalica". Možda je to najbolja prehrana za kreativne pojedince.
Izbornik za 6 dana:
na riblji dan dopušteno je ribe bilo koje vrste i juha;
zatim dolazi dan povrća, u kojem možete jesti povrće u sirovom, parainu ili pečenom obliku;
pileća mono-dijeta nudi kuhano ili pečeno piletno lisce, juhu;
na četvrti dan žitarice stupaju na snagu. Sjemenke, sjemenke, mekinje mogu se jesti s minimalnim ograničenjima;
peti mono-dijetni kurd;
plodovi rata završavaju palicom.
Za šest dana lako se možete oprostiti od 3-6 kilograma.
Ducant Dijeta
Mnogi vjeruju da je najučinkovitija prehrana -proteina. Ako vam se sviđa pileća prsa, zobena mekinja, jetra, pečena riba, piletina, voljet ćete metodu gubitka težine Dyukana. Traje 4 faze. U tom slučaju, svaka žena sama određuje trajanje svake faze. Završava kada dama pusti potrebni broj kilograma. Nakon toga možete dodati nove proizvode u prehranu. Na primjer, prva faza obično traje od 3 do 10 dana.
Heljda hrana
Ne želite saznati sastav proizvoda i njihovih proizvodakalorijske vrijednosti? Zatim treba obratiti pozornost na uobičajenu heljdu. Korisna kaša sadrži nekoliko kalorija, a vrlo je korisna i zadovoljavajuća. Na hranjivu hranu tjedan dana možete reći zbogom do 7 kilograma. Izbornik je jednostavan. U danu možete jesti koliko god heljda želite. Sirovo povrće i voće su dopušteni u malim količinama. U nekim slučajevima možete piti kefir umjesto sljedećeg kaše prijema.
Dijeta "Minus 60"
Posebno je popularna dijeta CatherineMirimanova. Nije dizajniran za određeni broj dana. Najučinkovitije dijete bi trebalo postati način života, a ne tjedan dana u životu žene. Izbornik ove metode je originalan. Do 12:00, možete jesti sve što želite, bilo da je riječ o pizzu ili slatkišima. Ali onda su ograničenja stupila na snagu. Na primjer, za večeru prije 18:00 možete si priuštiti mali sir, pečeno povrće ili voćnu salatu.
Međutim, to je samo dio dijeta u oceanunačina da postanete vitki i prikladni. Tu se također temelje na dječjoj hrani, jogurtu, bundevici, jaja, pa čak i sushi dijetama. Mnoge djevojke također prate dijetu za mršavljenje, koje podržavaju njihove omiljene zvijezde. I sigurno, imate svoj recept za ljepotu. Podijelite s nama?
