Što je dijeta krastavca?

Dijeta je dizajnirana na takav način da osoba jede 1,2-2,5 kg krastavca za nekoliko obroka dnevno.

Dijeta od krastavaca. Izbornik s primjerima 7 dana

Dijeta uključuje četiri obroka dnevno: doručak (8: 00-9: 00), ručak (13:00), ručak (16:00) i večera (18,00).

utorak:

• 
  dva krastava, prosječan komad crnog kruha;


• 
  pileća juha i jedna jabuka;


• 
  naranče ili bilo kojeg drugog voća;


• 
  salata od povrća s biljnim uljem i krastavcima.

četvrtak:

• 
  prosječni komad crnog kruha, dva krastavaca;


• 
  kuhana riba (100 g), riža (100 g) i jedan lagano slani krastavac;


• 
  jedan krastavac;


• 
  salata od povrća s biljnim uljem i krastavcima.

četvrtak:

• 
  malo crnog kruha, dva krastavaca;


• 
  50 g kuhane govedine, salata od povrća i krastavaca;


• 
  jabuka;


• 
  asortiman biljke uz dodatak krastavaca.

utorak:

• 
  srednje žuči od raženog kruha, dva krastavaca;


• 
  salata od povrća (kupus, krastavac, mrkva, rajčica, rotkvica) i jedna naranča;


• 
  bilo koji plod;


• 
  30 grama tvrdog sira i dva krastavaca.

petak:

• 
  dva kuhana jaja i dva krastavaca;


• 
  riža, krastavac i 20 grama tvrdog sira;


• 
  kruške;


• 
  salata od povrća s krastavcima.

subota:

• 
  prosječan komad crnog kruha, jedan krastavac;


• 
  juha od povrća (bez prženja), kuhano jaje i breskve;


• 
  mandarina;


• 
  salata od povrća s krastavcima.

nedjelja:

• 
  malo crnog kruha, dva krastavaca;


• 
  breskva, juha od povrća;


• 
  krastavac;


• 
  salata od povrća s maslinovim uljem i krastavcima.

Obično je tijekom različitih dijeta potrebnopiti najmanje dvije litre vode dnevno. Međutim, krastavci i tako sadrže veliki postotak tekućine, pa je prihvatljivo smanjiti potrošnju čiste vode na litru. Također je dopušteno piti zeleni čaj, ali bez šećera ili meda.

Prednosti prehrane

Osim toga, osjećaj gladi gotovo nijeOsjeća se, proces je jednostavan i ne opterećen. Već na prvi, vidljive promjene na slici. Tijekom cijelog tjedna možete izgubiti do 5 kg prekomjerne težine. Ponovite program preporučuje se ne prije tri mjeseca. Takav jaz je neophodan kako ne bi organizam stavio u stres i dao mu vremena da se odmori.

Nedostaci prehrane

Krastavci mogu naškoditi ljudima s urolitijazom. Stoga, ako imate sličan problem - bolje je konzultirati se sa stručnjakom.

Dijeta na krastavcima je vrlo popularna. Povratne informacije onih koji su se uspjeli oblikovati sa svojom pomoći ne ostavljaju sumnje o učinkovitosti. Žene naglašavaju da prehrambeni program omogućava ne samo da postane tanji, nego i da spasi rezultat poslije. Jeste li odlučili isprobati ovaj program? Ili ste već izgubili težinu i imate nešto za dijeljenje? Ostavite komentare, podijelite svoje mišljenje i savjete.