Dijeta od krastavaca
Nastavljajući temu prehrane, želim spomenuti ovopovrće poput krastavaca. Ispada da je 95% vode, pa njegova uporaba ne pridonosi formiranju prekomjerne težine. Krastavci poboljšavaju probavu i metabolizam, očistiti crijeva, normalizirati ravnotežu između soli i soli, očistiti kožu i ukloniti toksine iz tijela. Krastavci sadrže folnu kiselinu i vitamin C, vitamin B, kao i biljno vlakno.Naravno, dijeta krastavaca nije jednostavna, ali to jevrlo učinkovit. Jedući 2 kilograma krastavca dnevno, osoba zapravo pije oko 2 litre vode, a ne osjeća glad. Tijekom tjedna tijekom kojeg se ova prehrana preporučuje, krastavci čine osnovu cjelokupne prehrane i trebaju se konzumirati bez soli i slanih začina. Ukupni kalorijski sadržaj hrane dnevno iznosi do 1000 kalorija.
Postoji nekoliko mogućnosti za prehranu krastavca.
Za doručak možete jesti tost s malimkoličinu maslaca, kave ili čaja bez šećera. U 12.00, 16.00, 19.00 sati - salata od krastavaca (1 kg krupnoga krastavaca, začinjen kiseli masnim kiselinama bez soli). Za večeru, dopušteno je dodatnih 50 gr. kuhano meso ili jedno jaje. Prije odlaska u krevet - jabuka ili kruška.
Ili ovdje je izbornik.
doručak: kriška crnog kruha s krastavcima, jedan voće (narančasta, mandarina, jabuka). ručak: hladna juha od krastavaca, kuhano meso ili ribu, rižu, salatu s bilo kojeg povrća. Ili izbor: juha od povrća, druga (proteinski proizvod s ukrasom) i salata od krastavaca. Popodnevni snack možete jesti bilo koje voće. večera: salata od krastavaca s biljem, biljnim uljem, i na njemu vrući sendvič s sirom. Noću: jabuka ili naranča, ali ne i banana.
Kako kuhati juhu od krastavaca? To je prilično jednostavno.
"Kefir" juha od krastavaca, Veliku ljusku krastavaca, tukli u mješalici s čašom jogurta, soli, ukrašavajte rotkvama, krastavcima, sjeckanim prstenovima, pospite ljekovitim biljem, možete dodati kuhano jaje.
Mogućnost mesa, Pripremite bazu juhe: veliki krastavac, oguljen, umutiti sa staklenim bioyoghurt i soli na okus. Ova tekućina potaknut mnogo sitno smrvljenih nemasno meso (npr piletina), krastavac i rotkvice.
Dani istovara krastavca provodi se 1-2 putatjedan dana. Uz to, možete izgubiti težinu za 1-1,5 kg po danu. 5-6 puta tijekom dana trebate pripremiti salatu od krastavaca i zelenila u bilo kojem iznosu, dodati svježi sok od limuna i ispuniti 1% kefirom. Ostatak vremena pijete mineralnu vodu koja nije gazirana.
Za vrijeme prehrane krastavca morateuzmite vitaminske pripravke, tako da čišćenje i uklanjanje dodatnih kilograma ne dovode do velikih zdravstvenih problema. Ako osjetite vrlo jak osjećaj gladi, uzmite 5 tableta mikrokristalne celuloze oko pola sata prije obroka i pijte ih s 1-2 čaše vode.
Dajte tjedan dana svom zdravlju, sjednite na prehranu krastavca i nećete požaliti. Uostalom, zahvaljujući njoj, možete izgubiti oko 6 kilograma prekomjerne težine!
