Med Dijeta
Med u sebi uključuje mnoge dijete. Ne čudi, jer to je izvor vitamina, elemenata u tragovima i biološki aktivnih tvari koje jačaju naš imunitet. Med je sam po sebi visok kalorijski proizvod, ali to ne znači da nije pogodno za prehranu. Med je poliflorasta (sakupljena iz različitih biljaka) i monoflern (iz cvjetova istog roda). Potonji se razlikuje u svijetloj sjeni, visokojsadržaj korisnih tvari. No, unatoč tome, za dijete je bolje koristiti više tamnih polifloralnih meda, koji ima lagani diuretik i koleretički učinak. Ovo je vrlo važno svojstvo, budući da žuč razbija masti i potiče gubitak težine. Teško je odabrati med visoke kvalitete, jedina dokazana mogućnost je med u saonicama. Med se koristi kao restauratorska, tonikska, obnovljiva moć, koja se koristi za liječenje rana i opeklina, s bolestima kardiovaskularnog sustava, bubrega, jetre, žučnog trakta, gastrointestinalnog trakta. Također, med ublažava kožu, povećava ton, eliminira suhoću i piling.
Za one koji vole med, ova dijeta je jedna od najvažnijihukusna. Štoviše, jedući med, dobit ćete dovoljnu količinu ugljikohidrata, tako da nećete patiti od gubitka energije. Tijekom prehrane meda pokušajte uključiti u svoje prehrane kiselih mliječnih proizvoda, agruma, bobica, kiselih sokova. Čaj i mineralna mirisna voda mogu se piti bez ograničenja. Za doručak, ručak i večeru morate jesti čajnu žličicu meda, povrće se treba konzumirati jednom dnevno, po mogućnosti u poslijepodnevnim satima.
Postoji nekoliko mogućnosti za prehranu meda. Na primjer, ovdje takav. Svako jutro ujutro (jedan sat prije jela) i navečer (2 sata prije spavanja) na prazan želudac popiti piće iz meda. Možete imati sve uobičajene proizvode u bilo kojoj kombinaciji, ali ne više od 1200 kalorija dnevno. Navečer, nakon pića iz meda, ne možete jesti ništa. Za piće iz meda trebat će vam 1 tbsp. l. med, 100 ml. topla voda, sok od limuna na okus. Dodajte med i sok od limuna u vodu, a zatim pomiješajte.
Ili ovo. Prvi doručak: 150 g sirevog bez maslaca s tsp. med, čaša čaja s limunom, jabuka. Drugi doručak: 125 g laganog voćnog jogurta, čašu svježeg voća. Ručak: kuhana cvjetača ili brokula, 200 gr. jagode ili jabuke, čaj s medom. Popodnevni snack: narančasta (možete imati jabuku ili bananu). Večera: prvi dan - čašu kefira s žličicom meda, drugi dan - šalicu povrća, jabuka, meda. Večere se izmjenjuju.
Ulja jaja med dijeta se izračunava za 3 dana. Uz to možete resetirati oko 3 kg.
1 dan: Doručak: koktel jaja (2 žumanjka i 1 h. l. med, whipped s mikser), šalicu čaja ili kave s limunom bez šećera. Ručak: koktel jaja, 90 gr. sira, šalicu čaja ili kave s limunom bez šećera. Večera: šalica juhe, kriška raženog kruha, koktel jaja, voće (jabuka, kruška ili naranča), šalicu čaja s limunom bez šećera.
2 dana: Doručak: koktel od jaja, krišku raženog kruha, šalicu čaja ili kave s limunom bez šećera. Ručak: koktel jaja, 150 gr. ribu, perad ili meso s biljnim ukrasima, šalicu čaja ili kave s limunom bez šećera. Večera: koktel jaja, 90 gr. sira, krišku raženog kruha, šalicu čaja ili kave s limunom bez šećera.
3 dana: Doručak: koktel jaja, jabuka, čaj s limunom. Ručak: 50 gr. sir, komad raženog kruha, 200 grama. salata odjevena limunom. Večera: kuhano povrće (300 grama) 1 jaje, čaj s medom (1 tsp).
