Vino dijeta
Već znamo da su u osnovi sve dijeteisključiti uporabu alkohola. Ali, kao što je poznato, sva pravila imaju iznimke. Stoga nemojte biti iznenađeni kada pročitate naziv ove metode gubitka težine. Vinska dijeta pomaže u 5 dana da izgubi oko 5 kg viška težine. Za ljubitelje dobrog vina, to će biti korisno, iako ima neka ograničenja u korištenju drugih proizvoda. Na primjer, šećer je zabranjen u bilo kojem obliku (mogu se upotrijebiti zamjene), preporučuje se isključivanje soli (to pomaže uklanjanju višak tekućine iz tijela), samo se vino i voda (ne-mineralizirani i ne-karbonirani) mogu napiti s pića. Prosječni dnevni kalorijski sadržaj vinske dijete je 574 kcal.Sva petodnevna jela od vina sastoji se odidentični proizvodi. Trebat će vam pet velikih jabuke, pet srednjih rajčica, pet krastavac, 1 kg svježeg sira (niske masnoće ili bez masnoća-free), pet jaja, tvrdo kuhana i jednu bocu dobrog suhog crnog vina, idealno, na primjer, „Isabella”, „Muškat” "Cabernet", "Merlot" i mnogi drugi. Brojne studije ukazuju na prednosti crnog vina za srce i krvne žile, zbog njegove imovine rušenja masti, neke studije ukazuju na to da isto vrijedi i za suho bijelo vino, pa izaberite po ukusu.
Izbornik dijeta je:
Ujutro - jaje, rajčica. Za dva sata - jabuka. Nakon još dva sata - 200 grama svježeg sira, krastavaca. Nakon tri sata - 150 ml. vina. Nemojte slati povrće, nemojte dodavati šećer na sir. Zajedno s vinom, ako zaista želite nešto za jesti, možete priuštiti vrlo mali komad sira.
Budući da se dijeta izračunava po satu, to je boljeunaprijed, razmislite o tome kada trebate doručkovati. Ako, na primjer, doručak u 9 sati, večera će biti na 16 sati, a za ovu prehranu nije najbolja opcija. Stoga, poslije doručkom, možete piti vino prije napuštanja posla, a ne tijekom sastanka. Osim toga, morat ćemo zaboraviti na jelo u vrijeme ručka.
Neke varijante prehrane vina izprofesionalni nutricionisti predložiti zamjenu za niske sorte masnoće sir u istoj količini (200 grama) s povećanjem trajanja prehrane za 7-8 dana - dio sir (150 grama) za ručak, drugi dio (50 grama), na večeru (osim vina) , Takva varijanta će dovesti do većeg gubitka težine od konvencionalne prehrane, za isti početni gubitak težine zbog uklanjanja viška tekućine. U obje varijante možete odabrati apsolutno svako vino sa suhim crvenim (ruže).
Vino je dijete pogodno za obavljanje tijekomodmor s alkoholnim pićima. Iako je u većini slučajeva za vrijeme praznika i postoji niz prekomjerne tjelesne težine, onda se u ovom slučaju ne samo da ćete bolje, već naprotiv, izgubite težinu - ali se morate pripremiti moralno za blagdan. Isključivanje soli za vrijeme usklađivanja s prehranom pridonosi dobrom metabolizmu, pomaže tijelu da se oslobodi toksina i toksina.
Nedostatak ove prehrane je njegovo ograničenje uprehrambene osobine, tako da se ne može primijetiti dugo i često. Osim toga, svaki trbuh ne može izdržati čak tri dana na alkoholu i jabukama. Zato je bolje konzultirati se s specijalistom. Ako ste mlađi od 21, ili ste ikada zlostavljali alkohol ili ako uopće ne pijete alkohol - vinska dijeta nije za vas.
