Kako odabrati osobnog trenera za fitness?
Ako ste mali obožavatelj grupnih grupa ufitness sobe, tada možete u potpunosti koristiti usluge osobnog trenera. Nastava će postati učinkovitija, iako će biti puno skuplji. Vlastiti učitelj - modni trend od dana antičke Grčke, koji sada ima posebnu popularnost. Usluge osobnog trenera obično koriste slavne osobe - pjevači, glumci, sportaši itd. Madonna, Kylie Minogue, Cindy Crawford, Claudia Slate, Naomi Campbell ... gledajući ih, teško je reći da je trening s osobnim instruktorom za njih bio uzaludan.
Rad u fitness klubu dolazi bivšisportaši, diplomanti tjelesnog odgoja, sportskih trenera, tj. ljudi koji imaju određenu kvalifikaciju. Zatim čine individualni program za svakog klijenta, odabiru ne samo optimalnu tjelesnu aktivnost, nego i pravilan režim i prehranu. To je uravnotežena i pravilna prehrana, a ne dijeta - još jedan važan čimbenik uspjeha. Ako sjedite na crnom kruhu i vodi, to je samo iscrpljenost koja počinje, a to će uzrokovati ogromnu štetu tijelu.
Samo trening postat će neučinkovit,kada će biti teško nositi se s osobom, i ako ima vrtoglavicu i slabost. Instruktor izrađuje detaljni raspored za klijenta, ovisno o slobodnom vremenu: kad osoba treba doći na trening, koliko dugo treba jesti prije i poslije, preporučuje se poseban izbornik. Klijent treba samo shvatiti da je individualni trening brži i pouzdaniji put do uspjeha i da idete u razred s pozitivnim stavom.
Svaka osoba dolazi u fitness klub s nekom vrstomodređeni cilj, on mora nužno podijeliti s trenerom, kao i izvješće o postojećim zdravstvenim problemima. Upoznavanje s instruktorom, kupci obično obraćaju pažnju na njegov lik. Izgled, točnost, ugodnost u komunikaciji - jedan od glavnih čimbenika u odabiru mentora.
Psiholozi savjetuju obratiti pažnju na odjeću iponašanje: ako instruktor ima dosta modnih dodataka, tada će cijelo vrijeme u sobi, prema njima, biti dano samo prema sebi, a odnos prema vama bit će površan. Prema njima, idealan je portret trenera neobuzdan (iako se u nekim centrima plaća smatra obveznim), a ne odbojno odjevenim čovjekom.
Mladi i djevojke u dobi od 20 do 26 godinagodina, u pravilu, imaju samo potvrdu o uspješnom završetku obuke i stoga ne može uvijek pronaći individualni pristup svakom klijentu. Zadatak trenera je da zainteresira klijenta da dalje komunicira s njim. No, također se događa da tijekom treninga osoba gleda na druge instruktore, a netko ga više voli.
Obično, fitness centri nude probnu verzijuBesplatne nastave s osobnim trenerom, čak i uz nekoliko naizmjenično. Može biti čak i 2-3 klase. Stoga ćete imati vremena gledati na osobu s kojom će u budućnosti provesti veliki dio svog slobodnog vremena. Vrlo je važno utvrditi jeste li se približavali jedni drugima s trenerom. To će odrediti da li će se naplaćivati s opće korisne stvari ili mirno krene, pozivajući se na poznati „ne slagati.” Općenito, odnos između osobnog trenera i klijenta ne bi trebao biti prijateljski, ali kako ćete potrošiti nekoliko sati dnevno s tom osobom, budite sigurni da vam se sviđa.
