Kako postati fitness trener?
Mnogi posjetitelji fitness klubova zainteresirani su za pitanje - gdje, kada i što točno učio njihov instruktor. Uostalom trenera Nisu rođeni, oni postaju. Poznato je da visoka učilišta još ne pripremaju prvostupnike, stručnjake, majstore kondicije, za tu svrhu postoje posebni tečajevi. Sadašnje zakonodavstvo omogućava fitness trenerima da rade samo za osobe sa srednjim i višim specijalnim obrazovanjem (specijalnost "Fizička kultura i sport").
Ali ovo je samo u idealu. Općenito, obrazovanje je, naravno, nužno, ali bez nje možete postati fitness trener, zahvaljujući kolegijima. Glavna stvar je da ne želimo naučiti sve osnove trenerske aktivnosti u samo dva tjedna i to znanje ići "do mase". Možda možete naučiti nekoliko setova vježbi ili se sjetiti kako svi simulatori rade, ali to nije dovoljno.
Morat ćete savladati teoriju, glavna načela gradnje lekcije, metodologijaklase, vrste i kombinacije koraka. Čekate osnove anatomije, fiziologije i biomehanike potrebne za rad instruktora. Potrebno je razumjeti i strukturu mišićnog vlakna i rad kardiovaskularnog sustava. Program je vrlo voluminozan, podrazumijeva obvezni samostalan rad kod kuće koristeći posebne udžbenike.
Uostalom Bez znanja nemoguće je pravilno odabrati opterećenje kupcima, izračunati pojedinačni program obuke,kompetentno graditi lekciju tako da bi bilo zanimljivo i dati očekivani učinak. Neobučeni trener ne može samo napustiti osobu na istoj razini tjelesne kondicije s pogrešno odabranim vježbama, već i ozbiljno mu naštetiti.
Razina strukovne izobrazbe u tečajevima može biti drugačija. Glavna stvar ovdje je diploma (ili certifikat). Ako na kraju kolegija na koje su izdali dokument ne navodi uzorak kako bi potvrdili svoje vještine i svoj vlastiti proizvodnje, s diplomom da rade u fitness klubu neće uzeti, maksimum - u sportskom krugu u klubu, a onda - poznanika. Stoga, moramo biti vrlo oprezni ovdje i pojasniti sve detalje odjednom, tako da ne gube dragocjeno vrijeme i novac. Na mnogo načina, status fitness kluba ovisi o stručnosti instruktora, razlog za odabir osoblja postoje vrlo ozbiljne.
U pravilu, tečajevi imaju nekoliko programa izobrazbe. Treneri za različite vrste aerobika, pilates,Calanetics se poučava odvojeno, instruktori teretane i osobni treneri - zasebno. Bolje je započeti klasičnom aerobikom, ovdje ćete naći sva osnovna znanja. Općenito, sve grupe klasa grade se na istom principu.
Trening traje najmanje sat vremena i zadatak instruktora za to vrijeme je glatkapovećati opterećenje, zadržati je na željenoj razini, a zatim postupno smanjiti i dovršiti lekciju vježbama disanja. Ovo je univerzalni zakon. Rezultat lekcije u klasičnoj aerobici i koraku je svladavanje neke kombinacije vježbi. Tečajevi se bave unapređenjem tehnike pokreta, izrade glasovnih i vizualnih naredbi. Nakon što je naučila bazu - klasična aerobika - možete krenuti dalje.
Najpoznatija je kvalifikacija osobni trener, To zahtijeva ne samo profesionalne vještine,ali i mogućnost pružanja svojih usluga korisnicima. Ovdje proučavamo ne samo osnove anatomije, već i psihologiju. Na kraju tečaja polaže se polaganje ispita. Potrebno je ne samo praktično pokazati vježbe naučene, nego i proći cijeli teorijski dio. Čini se - ništa komplicirano. Ali pitanja su vrlo teška, jer je cilj ispitivača razumjeti razinu vaše pripreme, a zatim dati ili ne dati vam kartu za samostalni trenerski život.
