medifast

Medifast dijeta (Mediast) imenovana je u častAmerička tvrtka koja se bavi proizvodnjom prehrambenih proizvoda. U početku je program prehrane razvijen od strane stručnjaka tvrtke namijenjen vrlo pretilim ljudima, ali pokazalo se tako učinkovitima da je prilagođen za ljude koji žele prilagoditi svoju težinu kod kuće.

Dijeta se temelji na Medifastovim proizvodima. Producent prehrambenih proizvoda su barovi, grickalice, kolače, tople i hladne napitke, žitarice za doručak, palačinke, jela od jaja, zobene pahuljice, puding i vrhnje slastice, vrat, juhe i variva. Svi Medifast proizvodi karakteriziraju niske količine masti i nizak glikemijski indeks, mnogi proizvodi ne sadrže gluten (gluten).

Postoje različite verzije programa prehraneMedifast: za vegetarijance, dijabetičare, mladež, starije osobe, dojilja, bolesnika s gihtom, kao i ljudi koji su imali pribjegavanje bariatric operacije (želuca smanjenje u borbi protiv pretilosti). Međutim, većina ljudi preferira glavni dijetni plan, nazvan "Plan 5 i 1".

Što je to plan prehrane? Slike "5 i 1" odnose se na jela: 5 puta dnevno morate koristiti gotove proizvode MedifastA jedan obrok će biti obrok mršavih proteinske hrane (meso, riba, plodovi mora, jaja) s prilogom od povrća, koje ćete morati pripremiti vlastite obroke.

Dijeta je vrlo raznolika, jer Medifast nudi više od 70 različitih proizvoda, Također u prodaji postoje gotovi setovi proizvoda,dizajniran za 2 ili 4 tjedna prehrane, kupnja takvog skupa će vam omogućiti da ne razmišljate o proizvodima koje želite kupiti: dobivate gotove jelke iz raznih jela.

Kako ne biste trebali razmišljati o tome što kuhati u 6. obroku, Medifast stručnjaci nude različite varijante proteinskog jela od povrća i niske masti, Sve bjelančevine su podijeljene u 3 kategorijeovisno o sadržaju masti: posuđa s minimalnim, niskim i srednjim udjelom masti. Povrće i zelje, posluženi na ukrasima za jela bjelančevina, također su podijeljeni u tri skupine, ovisno samo o sadržaju ugljikohidrata.

Medifast dijeta nameće ograničenja na određenu hranu: masti, žitarice, mliječni proizvodi, voće, alkohol. ali potrebno je popiti najmanje 64 unci (oko 1,8 litara) niskokaloričnih napitaka, Imajte na umu da je takva prehrana može promicati osjetljivost na kofein, pa dnevno popiti više od tri porcije pića sa kofeinom.

Medifast dijeta se odnosi na low-carb dijete s visokim sadržajem proteina. Potrošnja od 800 do 1000 kalorija na dan možete izgubiti oko 1-2 kg tjedno, Medifast program vam omogućuje da smanjite količinu konzumiranih kalorija, ali zahvaljujući posebno dizajniranom izborniku nećete biti gladni.

Medifast proizvodi sadrže dovoljno hranjivih sastojakatvari za sitost, pomažu u reguliranju šećera u krvi i gladi, sagorijevaju masnoću dok održavaju mišićnu masu. Dijeta treba biti popraćena fizičkim vježbama, ali tjelesna aktivnost treba biti umjerena, osobito tijekom prvih nekoliko tjedana programa. Aktivna opterećenja nisu samo nepotrebna, već i kontraindicirana.

Glavni nedostatak Medifast dijeta je potreba naručiti proizvode na službenim stranicama tvrtke, Međutim, s razvojem Internet trgovine, kupnjeroba iz inozemstva prestala je biti takav problematičan posao. Osim toga, uvijek se slažete sa svojim prijateljima o zajedničkoj kupnji kako biste spremili isporuku.

Plus takav "lokalitet" prehrane je dobra usluga podrške informacijama, Na web stranici Medifast možete pronaći opcijeizbornik, kratki vodič za dijete i druge informacije u pozadini, pridružite se zajednici na mreži kako biste dobili savjete od "prijatelja s prehranom" ili podijelite svoja iskustva s njima.

Unatoč činjenici da nam je prehrana Medifast još uvijek znatiželja, stanovnici američkih i europskih zemalja uspješno ga koriste već nekoliko desetljeća. Naravno, bez prehrane nije prikladna za sve, ali zahvaljujući pažljivo osmišljenom izborniku, ovaj plan prehrane je prilično univerzalan i bezopasan, Zato naučite online shopping i isprobajte!