Nemoguće - možda ukusna kaša na vodi
Herkulovski kašu, također je u običnim ljudimazobena kaša, smatra se iznimno vrijednim proizvodom za zdravlje probavnog sustava, a također je izvrstan izvor antioksidansa koji su dizajnirani za borbu protiv toksina i slobodnih radikala u našem tijelu. Zobena kaša je korisno svima bez iznimke - djeci, odraslima, starijima. Osim toga, Hercules je odličan proizvod u svakodnevnoj prehrani sportaša, jer je u stanju pružiti potrebnu energiju i izdržljivost, a također i brzo vratiti mišiće nakon treninga. Za ljude koji pate od bolesti jetre i probavnog sustava - ova žitarica također će imati koristi, jer ima svojstva za ažuriranje stanica jetre i liječenje bolesnih želučanih zidova, a to nisu svi pozitivni aspekti zobene kaše. Samo moramo naučiti njegove ukusne kuhar, čak i na voda.
Značajke pripreme Herkulovog kaša u vodi
Treba imati na umu da je zobena kaša kuhanavode, bit će znatno niži u kalorijskom sadržaju nego u mlijeku. Dakle, ova metoda kaša savršeno odgovara ljudima koji žele izgubiti težinu i bolesnika s dijabetesom.
Ako volite mekšu konzistenciju kaše, prije kuhanja treba ostaviti deset minuta u hladnoj vodi.
Nakon toga, ulijte jednu čašu zobene pahuljice jednu čašu vode i postavite je na srednju vatru. Čekamo trenutak kada se pahuljice počnu kuhati.
Ova kaša može se jesti i u obliku soli i slatko, prema vlastitom nahođenju. Osim šećera, kao zaslađivač savršeno odgovara kondenzirano mlijeko, džem ili džem.
Poslužite u vrućem ili toplom stanju, jer previše hladna kaša neće biti tako ukusna.
Kako raznovrsiti i poboljšati okus kaše kuhane na vodi
Budući da će kaša biti okusmnogo lakše od mlijeka, onda postoje male tajne koje omogućuju postizanje zanimljivog i usta zalijevajućeg okusa zobene kaše.
Na primjer, ovaj proizvod savršeno je kombinirantakvih egzotičnih plodova poput banane, kivija, ananasa i manga. Možete miješati ove voće, možete dodati zasebno, kao što želite. Osim toga, više proračunske inačice aditiva, ali ne manje ukusna, je jabuka, breskva ili kruška. Breskvu se može staviti u svježi oblik, ali jabuke i kruške prije moraju biti isparavane kako bi postale mekše.
Također s zobenom brašnom na vodi savršeno će uživatimatice. To može biti pržene kikiriki, orašasti plodovi, orasi ili pinovi. No, trebali biste uzeti u obzir da kada dodate pristojnu šaku tih dobara, sadržaj kalorija u kaši će se značajno povećati.
Osim toga, Hercules na vodi će dobiti višebogat ukus, ako dodate grožđice, suhe marelice, suhe datare ili suhe šljive. Ali zapamtite da kada dodate sušeni voćni šećer treba staviti na pola onoliko koliko i obično. To se također odnosi na kandirano voće.
Najneobičniji aditiv na žitarice iz ove žitarice -to je kreker ili slatki krekeri. Da biste ih slomili, trebate nekoliko minuta prije posluživanja na stolu, tako da imaju vremena da se omekšaju. Vrijedno je uzeti u obzir da će kalorijski sadržaj također lagano porasti zbog dodavanja brašna.
Kao što vidite, postoje mnoge mogućnosti,kao što možete diverzificirati sve što nije tako atraktivno okusu kaše. Koje od njih odabrati ovisi o vašim željama i prehrani. Ali sigurni smo, naći ćete savršenu pripremu herkulovog kaša na vodi. Jedite ukusno i ispravno!
