Zobena kaša u mlijeku
Zobena kaša se smatra jednim od najkorisnijih. Sadržaj je bogat velikim brojem vitamina, željeza, kalcija, magnezija, pa čak i fosfora. Ima visoku energetsku vrijednost i lako se apsorbira u tijelu. Unatoč prilično visokom udjelu kalorija, krupica ima nizak glikemijski indeks, koji osigurava sporu probavu u želucu i dugotrajno održavanje sitosti. Nije nimalo da gotovo svi sportaši vole jesti ovo jelo za doručak.
Zobena kaša poboljšava učinkovitost mnogih organa: jetru, crijevima, trbuhu, pa čak i srcu. Redovita uporaba doprinosi prevenciji i liječenju ateroskleroze i dijabetesa. Vrlo često liječnici propisuju zobene pahuljice pacijentima za razdoblje rehabilitacije nakon ozbiljne bolesti. Da biste sačuvali sva korisna svojstva i okus, trebate znati kako kuhati kašu, a koju biste trebali odabrati.
Važno je razumjeti da zubne pahuljice nisukao korisna kao cijela zobena kaša. Potonji treba kuhati, što traje malo duže. Što se tiče pahuljica, treba ih napuniti kipućom vodom ili čak hladnim mlijekom. Potonja je opcija nesumnjivo prikladnija za zaposlenike i brz ritam života. Međutim, ako želite obogatiti svoje tijelo vitaminima i poboljšati svoje crijeva, onda kuhajte nekoliko dodatnih minuta.
Danas ćete naučiti pravilno kuhati zobene pahuljice i učiniti ga istinski ukusnim i nevjerojatno aromatičnim.
Zobena kaša u mlijeku
Tradicionalni recepti za kašu bit će izvrsnimogućnost doručka za odrasle i djecu. Ako vam se ne sviđa ovo jelo, možda ga samo kuhati pogrešno. Slijedite naše korak po korak preporuke - i dobit ćete ne samo hranjiv doručak, ali pravi desert!
Potrebni sastojci:
mlijeko - 2 žlice
zobeno brašno - 4 žlice. l.
Maslac, šećer, sol po ukusu
Postupak pripreme:
U početku, zobena kaša treba temeljito oprati vodom.
Ulijte mlijeko u tavu i zagrijte do kuhanja.
Ulijte pahuljice u posudu i kuhajte na laganoj vatri oko 7 minuta. Povremeno miješajte i pazite da mlijeko ne pobjegne.
Nakon uklanjanja tave iz štednjaka stavite maslac u kašu, dodajte malo, dobro ga pokrijte i ostavite da se ispirite 10 minuta.
Ostaje staviti šećer - i možete jesti. Umjesto šećera, meda, džemera ili džemera su savršeni.
Gustoća jela je prosječna. Ako želite deblji kašu, stavite 1-2 žlice zobene pahuljice više. Dobro ide sa svježim bobicama i voćem. Fantastirajte i nadopunite recept prema vašem ukusu. Bon appetit!
Savjet
Evo nekoliko preporuka koje ćete naći korisnima:
kada kupujete pahuljice u kutiji, obratite pozornost na stupanj njihove obrade. Što je manja, zobena kaša je prirodnija;
sorta "Hercules" je poseban. Pahuljice su vrlo guste i zahtijevaju više vremena za kuhanje. Kao rezultat toga, dobivate pravi zobene pahuljice: debeli, ukusni, hranjivi i vrlo korisni. Također, prirodni proizvod je zobena kaša "Extra 3";
kvalitetne pahuljice imaju bijelu boju kremasto-žute boje i ugodan miris;
rok skladištenja izračunava se od trenutka proizvodnje, a ne od dana pakiranja;
Držite zobene pahuljice na suhom mjestu. Važno je da je paket ili kutija dobro zatvorena kako bi se spriječilo ulazak vlage u unutrašnjost.
Jedite pravo i ukusno!
