Korisni savjeti, odgovori na pitanja
Recepti

Kako kuhati žitarice pšenice


ploča kaše


Zobena kaša jako je korisna. To praktički ne sadrži šećer, ali postoje vitamini skupine B, A, E, a također kolin, željezo, kalcij, magnezij, fosfor, kalij, vlakno, aminokiseline. Osim toga, dokazano je da ljudi koji redovito jedu kašu iz grube pšenice gube kolesterol, povećavaju imunitet, jačaju kosu i nokte, te poboljšavaju stanje kože. Pokušajte kuhati jela prema jednom od recepata opisanih u nastavku i provjerite je li to ne samo korisno, nego i ukusno.






Popis recepata:



  1. Recept broj 1. Pivo od kaše na vodi je mršavo

  2. Recept broj 2. Pšenično kašu na mlijeku

  3. Recept broj 3. Kruh "Artek" u posudama s mesom


Recept broj 1. Pivo od kaše na vodi je mršavo


Ova kaša često se kuha u postu, jer je vrlo hranjiva i dugo saturira tijelo, savršeno zadovoljavajući osjećaj gladi. I lako je zavarivati.


Potrebni sastojci:



  • pšenični rogovima - 1 tbsp

  • voda - 2 tbsp

  • sol - po vašem ukusu.


Postupak pripreme:



  1. pažljivo "Artek" opran pod tekućom vodom 6-7 puta;

  2. u kantu ili loncu širimo bušotinu i napunimo ga vodom, dovodimo do kuhanja, uklonimo pjenu i uklonimo vatru;

  3. Kaša treba mučiti 30 minuta, a zatim zamotana jedan sat, a više se može upotrijebiti da se napuni dobro.


Ako držite brzo, možete posuđivati ​​jelo s medom ili šećerom, a ako ne, dodajte komad maslaca na njega.


kaša na tanjuru


Recept broj 2. Pšenično kašu na mlijeku


Pivo od mlijeka će biti divnodopuniti na ručak ili puni hranjiv doručak. Pokušajte i uvjerite se da normalna zdrava hrana može biti takva da samo "lizete prste".


Potrebni sastojci:



  • Pšenica - 200 g

  • voda - 2 tbsp

  • mlijeko - 2 žlice

  • Maslac - 20 g

  • sol i šećer - po vašem ukusu.


Postupak pripreme:



  1. "Artek" mina i staviti u aluminijsku posudu;

  2. sipati vodu, kuhati i kuhati na laganoj vatri 20-25 minuta;

  3. Mlijeko kuhati odvojeno;

  4. zatim prelijte vruće mlijeko, sol, dodajte šećer ili med za okus i kuhajte još 20 minuta;

  5. izvadite iz topline i stavite u vruću pećnicu 10-15 minuta.


Ovdje možete staviti grožđice, sušeno voće ili svježe jabuke, kruške, kandirano voće. Sve ovisi o sklonostima i mašti.


ukusna kaša


Recept broj 3. Kruh "Artek" u posudama s mesom


Posuđe iz pećnice već je vrlo originalno i ukusno. Osim toga, u posuđu napravljenom na taj način, sačuvana su korisna svojstva proizvoda.


Potrebni sastojci:



  • Pšenični gulaš - 100 g

  • voda - 2 tbsp

  • piletina ili drugih jela - 150 g

  • luk - 1 kom.

  • mrkva malih - 1 kom

  • suncokretovo ulje za prženje

  • sol i začini - po vašem ukusu.


Postupak pripreme:


Takva količina proizvoda izračunava se na dva mala dijela:



  1. "Artek" mina i podijelite u dvije posude;

  2. Izrežite meso u male dijelove i lagano pržite na ulju;

  3. luk izrezani na prstene, mrkvu utrljati na velikom rebaru;

  4. na vrhu krune položimo slojeve prve mrkve, zatim meso i poklopimo s lukljim prstenima, solju, paprom i zalivimo vodu;

  5. Zatvorimo posude s poklopcima ili folijom i šaljemo ih jedan sat u pećnici.


Nadamo se da će pšenično kašu zauzeti časno mjesto na vašem stolu. Pripremite zdrav obrok za sebe i svoju obitelj. Bon appetit!


lonac kaše

Pročitajte više:
komentari 0