Kako kuhati juhu od graha
Grah je biljka mahunarki, sjeme koje je bogatona bjelančevinama, ugljikohidratima, škrobu, vitaminima PP, B3, B5, B9. U sastavu postoje elementi potrebni za organizam, poput kalcija, kalija, željeza, magnezija, fosfora, mangana, sumpora i mnogih drugih. Stoga se ovaj proizvod odnosi na prehrambene i kurativne.
Kod kuhanja postoji veliki broj jela koja se koriste mahunarkama, ali najčešća je juha od graha. Mnogi kuhari s imenom svjetla čine ga remek-djelom.
Kako kuhati juhu od graha da biste ga napravilikomponente nisu izgubile svoje prehrambene osobine, ali imale su nevjerojatan ukus? Prije kuhanja takvog jela trebate odlučiti o izboru ove vrste graha. Za prvo jelo, bolje je uzeti obične bijele grah. Evo nekoliko savjeta za njegovu upotrebu:
grah treba pohraniti na čistom suhom mjestu natemperatura ne veća od 100ê. Najprikladnije mjesto su vrata hladnjaka. Da se ovaj proizvod ne pogoršava, potrebno je staviti spremnik za čajnu žaru;
grah mora biti natopljen prije kuhanjahladnu vodu nekoliko sati, idealno - noću. Tako će kuhati brže. Još jedna tajna ovog postupka je da voda otapa komponente koje usporavaju proces digestije i potiču proizvodnju plina. Zbog toga se grah mora prati prije kuhanja;
Ne solju grah na samom početku kuhanja. Tako će dugo kuhati. Učinite to bolje 30-40 minuta nakon ključanja;
Ako želite jesti tekuću juhu od juha, pobrinite se da se ne probavlja. U suprotnom ćete dobiti krumpir od juhe.
Recepti juhe od mesa s mesom
sastojci:
500-600 g govedine ili svinjetine (po mogućnosti na kostima)
250 g bijelog graha
4-5 kom. srednji krumpir
2 mrkve
1 luk
1-2 tbsp. tijesto od rajčice (izborno)
1 lišća lišća
50 g povrća ili maslinovog ulja za prženje
zelenilo
Papar, sol i ostali začini - okus
Priprema juhe:
Meso treba prati i uliti s četiri litre vode;
nakon čega smo meso stavili na vatru;
nakon uklanjanja pjene, dodajte grah u bujon, operu nakon ispiranja;
kuhamo 1-1,5 sati. U ovom trenutku izrezali smo krumpir i jedan mrkvu u kocke ili polukrule. Druga mrkva se mljevena na rešetku i prženom lcu u tavi s finim sjeckanim lukom. Ako želite, stavite tijesto rajčice u tavu;
Kada su grah gotovo spremni, odvojimo meso od kostiju, odrežemo ga u dijelove i vraćamo natrag u posudu;
soli i bacajte sirovo povrće, a nakon 15 minuta i pečeno;
kuhati još 5 minuta;
prije isključivanja dodajte lisnato lišće i crni mljeveni papar;
služimo sa zelenilom.
Glava juha s mesom je spremna.
U naše vrijeme,Zeleni zrnati grah koji ne zahtijeva prethodno namakanje. Držite ovu vrstu graha bolje u zamrzivaču. U prvim se jelima dobro uklapa cvjetača, tikvice ili brokulu. Takva povrtna juha od zelenih graha postat će omiljena vegetarijancima. Kako bi olakšale rad u kuhinji, hostese često koriste mikrovalnu pećnicu. Iz konzerviranog graha, gotove juhe i povrća koje ste odabrali, možete kuhati ukusnu juhu s grahom. Proces kuhanja ne traje duže od 20 minuta. Postoji mnogo različitih recepata, nemojte se bojati eksperimentirati, odabrati samo korisne proizvode i ugodan apetit za vas!













