Pečene jabuke u mikrovalnoj pećnici - ukusne i korisne!
Jabuke su vrlo korisnevoće koje sadrži mnogo različitih mikroelemenata i vitamina. Ih ispeći, te dobiti prekrasan desert koji donosi puno prednosti za ljudsko tijelo. I u našem tehnološkom dobu mnogi se pitaju je li moguće jesti jabuke u mikrovalnoj pećnici? Ili je bolje napraviti ih s pećnicom? U ovom članku ćete naučiti kako ispeći jabuke, i koliko vremena se troši na pripremu ovog jela?
Od korisnih pečenih jabuka
Plodovi osjetljivi na toplinsku obradu,bit će izvrsno rješenje za ljubitelje prehrane. Ovo jelo raznosi dijetu, a ako ne radite bez šećera u procesu pečenja, možete izvršiti dane istovara. Ljekovita svojstva pečenih jabuka u mikrovalnoj ili pećnici pomoći će normalizaciji mikroklime crijeva uklanjanjem konstipacije i pomažući prirodnom procesu povlačenja kolesterola. Zbog visokog sadržaja kalija i željeza, sastav krvi ima pozitivan učinak, a metabolički procesi poboljšavaju.
Tako nježna i ukusna desert je posebno važno za naklonost djece. Korištenje meda, džemova i razne druge preljeva, možete povećati sadržaj korisnih tvari u pečene jabuke.
Pečene jabuke u mikrovalnoj pećnici
Za početak, izaberite pravo voće. Morate kupiti one voće, čiji se meso brzo zatamnjuje na mjestu rezanja. Važno je napomenuti da velike i teške ocjene zahtijevaju veću prisutnost u mikrovalnoj pećnici od svojih manjih i nježnijih rođaka, a mnogo ovisi o snazi korištene opreme. Kako bi se osiguralo da jabuke nisu puknute i izgledaju estetski ugodne, prije nego što ih pečete, bušite kožu na nekoliko mjesta s vilicom.
Postoji mnogo različitih recepata kako kuhati pečene jabuke u mikrovalnoj pećnici:
Oprati plod, nježno izrezati jezgru,ostavljajući dno. Stavite prazan na obrascu izlijevanjem na površini nekoliko žlice vode. Napunite jezgru sa medom i pokriti s posebnim poklopcem. Koliko je jabuka kuhana? Potpuno će trajati oko tri minute. Spremnost može se provjeriti uz pomoć žlice, plod bi trebao biti mekan, ali ne dopustiti transformaciju tijela u kašu.
Pripremite voće, kao u prethodnom receptu. Proći kroz sijevanje ili meso mlinac sir (100 g), dodati šećer (2 žlice), cimet za okus, tukli jaje. Temeljito pomiješajte sastojke i dodajte oprane i sušene grožđice. Dobiveni punjenje popuniti jezgru jabuka i kuhati pod uvjetima koji su prethodno opisani ne više od 4 minute. Kada poslužite, možete uliti jelo s sirupom brusnica ili džem.
Slično tome možete kuhati pečene jabuke u pećnici:
Pripremite voće, fino usitniti 100 grama sušenih marelica išljive, jednu bananu, pospite svima 2 žlice. šećer ili ulijte istu količinu meda. Napunite jezgre punjenjem i stavite ih na lim za pečenje, ulijte pola šalice vode na njega. Na vrhu jabuke možete staviti mali komad maslaca. Pecite 20 do 40 minuta na 180 stupnjeva Celzijusa.
Također se mogu upotrijebiti i za punjenjezobene pahuljice (3 žlice), zgnječeni datumi (5-10 komada), šećer (2 tsp). Mješoviti sastojci napuniti jabuke, a na vrhu punjenja staviti mali komad maslaca.
Više pojedinosti o pripremi možete pronaći na sljedećim videozapisima.
Kako je itko mogao, pečene jabukesu jednostavni i vrlo ukusni desert, dostupni svima. Može se pripremiti čak i uz minimalne sastojke za punjenje. Pecene jabuke u mikrovalnoj ili pećnici mogu se uživati u doručku i večeri. A onda vam je zajamčeno izvrsno raspoloženje i dobrobit!
