7 Napunjeno s paprom

Za pripremu 6 serviranja trebat će vam:

• 12 svježih jalapeno paprike ili malih paprike;


• 230 grama omekšanog krema od niske masnoće (Nefshatel);


• 2 sitno nasjeckane zelene žarulje;


• ½-1 konzervirana sjeckana paprika u adobe umaku;


• 1/8 čajna žličica soli;


• 1/8 čajna žličica crnog papra;


• 1 mala rajčica, oguljena i sjeckana.

Priprema:

1. Odrežite papar u 2 dijela, uklonite sjeme i membrane. Stavi ga na stranu.

2. U srednje veličine šalicu, bič krem ​​sir, luk, paprike konzervirane paprike, sol i crni papar. Lagano pomiješajte s sjeckanom rajčicom.

3. Žlica smjesu na pola paprike. Domaćini za bilješku: Budući da jalapeno papar sadrži lako isparavanje ulja koja mogu zapaliti kožu i oči, izbjegavajte kontakt s njima ako je moguće. Nosite rukavice kada radite s vrućim paprike. Ako ste dotaknuli pepeo s golim rukama, operite ih toplom vodom i sapunom. Kuhane paprike može se prekriti i uskladištiti u hladnjaku 24 sata.

Prehrambene informacije:

• Energetska vrijednost je 111 kcal;


• Masti - 9 g;


• Kolesterol - 29 mg;


• Zasićene masti -


• 6 g; Ugljikohidrati - 4 g;


• Vlakno - 1 g;


• Proteini - 5 g;


• Natrij - 205 mg.

Pogledajte više recepata:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16

autor: Katerina Sergeenko