Vrste kondicija: bodyflex
Što je "bodyflex"? Ovo je univerzalna tehnika za fizičke irespiratorne vježbe, usmjerene na obogaćivanje tijela kisikom. I razvio ga je američki Greer Childers. Ona vjeruje da su ljudi uglavnom pravilno disati (kao da je to smiješno zvuči) da dah u našem dojke, površine, a to dovodi do nedostatka kisika u tijelu, usporavanje metabolizma, povećana umora i tenziju mišića trbuha i leđa.
Općenito, kod rođenja mi udahnuti trbuh, ali sdob, živčana napetost u nama raste, a naši unutarnji organi, uključujući mišiće dijafragme, postaju sve više i više napeta. Dakle, zaustavi disanje u sredini prsa, a mi koristimo svjetlo za samo 20%, što dišemo samo svoj gornji dio. Iako ljudi koji znaju za dobi koriste duboko dijafragmatička disanje kako bi poboljšali svoje zdravlje i blagostanje, jer je ispravan disanje, čistimo svoje stanice u tijelu, naravno, povećati kapacitet pluća, vratiti zdravlje kardiovaskularnog sustava, jača imunološki sustav.
Osnova programa bodyfitnessa leži princip gorenja masnih naslaga iFormiranje mišića putem anaerobne disanje u svezi s posebnim istezanje i statičkih položaja koji omogućuju kisik prodrijeti u stanice tijela. Ovaj dodatni kisik pomaže u oksidaciji ili spaljivanju višak masnoća. Kada je spaljena lipida (masnih stanica), kisik i dalje komunicirati s drugim dijelovima tijela, što zdravije i jače mišiće i živce, organa i kože. Tako se ton mišića diže, postajete jači, trajniji i energičniji.
Možete sudjelovati u bodyflex ljudima bilo koje dobi i spola, s bilo kojim zdravstvenim stanjem. On je preporučio mladim majkama koje obnavljaju figuru nakon poroda, kao i za njegu beba. Iako postoje ograničenja: Bodyflex kontraindicirana u bilo kojoj fazi trudnoće, postoperativnom periodu, s pogoršanjem kroničnih bolesti, problema s štitnjače, glaukom, povišenog intrakranijalnog tlaka. Za razliku od oblikovanja, aerobika i drugih sličnih sportskih umora poslije škole osjećati manji. Kada se radi Bodyflex vrlo važno da se redovito i sustavno. Sama Bodyflex ne podrazumijeva snažnu fizičko naprezanje, središnje mjesto u tom sustavu uzima dah, zbog čega, kako bi se postigli rezultati željeno vrijeme.
Stručnjaci to vjeruju Rezultat zapošljavanja od strane bodyflexa dolazi tri-pet puta brže nego kod zaposlenja trčanje, Ako radiš sat vremena, spali 700kilokalorija. Ako vježbate sat vremena redovite aerobike, onda zapalite 250 kilocalorija. Ako radite sat vježbanja u metodi bodyfitnessa, riješite se 3.500 kilocalorija. Kada bodyflex stanice tijela, obogaćene kisikom kao rezultat respiratornih vježbi, učinkovitije rade, a razni mikrobi, virusi i stanice raka, kao sljedbenici bodyflexa, - propadaju. Osim toga, glavna stvar koja privlači žensku pozornost na bodyflex kompleks je relativno brz gubitak tjelesne težine i stjecanje očnih oblika.
Izvođenje vježbi na metodi bodyflexa, dnevno 15 minuta, možete smanjiti količinu u samo tri mjesecanjegov lik u nekoliko veličina. Samo u prvom tjednu ispravne vježbe s bodyflexom, autori obećavaju učinak smanjenja volumena tijela od 10 do 30 centimetara. Redovita i sustavna istraživanja mogu promijeniti volumen takvih problematičnih dijelova tijela kao bokova, nogu i trbuha.
