Vrste kondicije: orijentalni plesovi
Do danas se orijentalni plesovi mogu naći u programu klase za svaki dobar fitness klub. Uz razne vrste fitnesa, plesovi Istoka dopustiti da osjetite svoje tijelo, uživajteritmove lijepe glazbe i samo savršen odmor. Nije ni čudo da su među ženama postigli veliku popularnost, jer možete naučiti plesati orijentalne plesove u bilo kojoj dobi. Nastava s orijentalnim plesovima poboljšavaju fleksibilnost, držanje, prirodnu plastiku.
Na lekcijama orijentalnog plesa trener će vas upoznati osnovna oprema i osnovne metode orijentalnog plesa( „Osam”, „valova” i drugi pokreti u trbuhu, guza, bedra, razni potres) tehnika pokreti ruku, postupak vježbe disanja. Trbušni ples kombinira ritmičku, plastičnu, gracioznost i kombinira prekrasne dinamičke kretnje kuka i glatkoću ruku. Također, daje ogroman naboj energije i pozitivnih emocija, uzrokuje osjećaj lakoće u tijelu, ublažava stres.
Uz pomoć klase možete da steknu ne samo tanki struk, zaobljenkukove, elastične stražnjice, uske trbuh, ali i graciozan hod i tajna istočne žene. Zajedno s viškom kilograma, bit će kompleksi, loše raspoloženje, nastava u skupini istomišljenika omogućuju pronalaženje novih prijatelja. Lekcije se održavaju pod očaravajućom marokanskom, tuniskom, egipatskom, turskom glazbom, au zraku ima miris posebnih orijentalnih ulja ... Što može biti ugodnije?
Nakon nekoliko lekcija moći ćete postići i vanjske i unutarnje promjene. Velika količina obilježja arapskih plesovapokreti kompresije izmjena i trbušne opuštanje tijekom plesa pruža učinkovito masaža unutarnjih organa, poboljšava cirkulaciju krvi, normalizira crijevnu funkciju, čini rad ne samo velike grupe skeletnih mišića mišića, ali male mišiće, malo su uključeni u rad u teretani ili u klasičnim aerobnih vježbi , To - duboke mišiće leđa, mišići dna zdjelice, trbuha. Redoviti trening duboke mišiće leđa su vrlo važni jer oni stvaraju pouzdane „steznik” koji podržava kralježnicu. Istočni plesovi izvrsna su prevencija osteohondroze. Brojne svjetlo fleksija i ekstenzija, uvijanje kralježnice znatno je poboljšana hrane pogone, čuvanje njihova fleksibilnost i elastičnost.
odmah Poznato je više od 50 vrsta orijentalnih plesova, Osam je glavnih škola: Turski, egipatski, Pakistanac, Bocvana, tajlandski, butanski, Aden, Jordan, kao i mnoge male škole, a sve od njegovih jedinstvenih značajki, specifičnih pokreta, kostima i glazbe. Najrasprostranjeniji na svijetu Egipćanin i turski škola.
Da biste išli dublje u more orijentalnog plesa, trebali biste obratiti pažnju na kostim. Kostim za trbušni ples, u pravilu, svijetle, s mekim, tečekonture njegovih dijelova. Moderni izgled kostima za orijentalne plesove, tzv. "Bedle" (od arapskog - "kostim", "odjeća"), pojavio se početkom prošlog stoljeća. Ovaj kostim se sastoji od odijela, remena i suknje ukrašene aplikatima, kuglicama, rhinestones, kuglicama, kovanicama i privjescima. Takvo odijelo bolje naglašava rad bokova i prsa.
Orijentalni plesovi omogućuju vam da se oslobodite što je više moguće, izražavate se, svoj stav prema životu u jeziku pokreta i gesta. Biti ples znači živjeti, pronaći sretnu i sretnu državu.
