Koji je svježe stisnutu sok je najkorisniji

ozljeda

• 
  česta uporaba svježeg tijekom dana i na dandugi niz godina, doveo je generaciju mladih Amerikanaca na dijagnozu "dijabetesa". Problem je u tome što svježe stisnutu soku predstavlja "koncentrat" ​​voća. U malom volumenu tekućine dobivate ogromnu količinu brzo digested ugljikohidrata. A kad ulaze u tijelo u krvi, šećer se povećava naglo. Takvi skokovi šećera dovode do dijabetesa;


• 
  u soku je potpuno odsutna celuloza, kojadaje osjećaj sitosti i čisti tijelo toksina. To jest, da biste dobili dovoljno, trebate jesti samo jednu jabuku, a sadržaj kalorija je samo 37 kcal. No, kako biste pili soka od jabuka, trebate barem 200 grama, a njezin kalorični sadržaj je već preko 100 kcal. Stoga, posredno, svježi ljudi pridonose skupu dodatnih kilograma, a ne obratno, kako rekli oglašavači;


• 
  uništiti zubnu caklinu zbog zasićene pigmentacije određenog povrća i voća i njihove kiselosti.

korist

• 
  sokovi zasititi tijelo s vitaminima, makro i mikroelementima, soli kalija, magnezija, natrija;


• 
  zahvaljujući svojoj dosljednosti, asimilacija vitamina i hranjivih tvari lako se odvija;


• 
  konzumiranje svježe pripremljenog soka zasićene svijetle boje potiče oslobađanje hormona radosti - endorfina.

Govoreći o prednostima svježine, ne možemo vam pomoći pitati koje je svježe iscijepljeno sok najkorisnije? Naravno, nema nedvosmislenog odgovora, jer je za svaki organizam korisnost soka određena pojedinačno:

• 
  jabuka - indicirana je za aterosklerozu, bolesti jetre i bubrega;


• 
  Grožđe - dobro pomaže u borbi s prekomjernom radnom snagom i umorom;


• 
  narančasta - jača krvne žile, korisna je kod ateroskleroze;


• 
  granat - povećava hemoglobin;


• 
  Mrkva - za osobe s problemima vida, slab imunitet;


• 
  Cikla - pomoći će kod zatvora;


• 
  rajčica - korisno za muškarce za prevenciju adenoma prostate; dobro potiče rad crijeva;


• 
  Kupus - koristi se za ulcerativne bolesti crijeva i duodenuma.

Kako piti svježe stisnute sokove

Da biste sačuvali sva korisna svojstva tih pića i smanjili njihove moguće štetne učinke, morate slijediti nekoliko pravila kako piti svježe iscijeđene sokove:

• 
  moraju se razrijediti vodom;


• 
  Nemojte piti više od jedne čaše razrijeđenog soka dnevno;


• 
  piti kroz cijev i samo ujutro;


• 
  kada se odlučite uzeti u obzir bolesti vašeg tijela i kemijski sastav pića.