Kako koristiti celer za mršavljenje?

Korisna svojstva

Celer sadrži niz vitamina iminerali: A, E, K, B, nikotinska kiselina, esencijalna ulja i aminokiseline. Ima neki diuretik i laksativni učinak, aktivno uklanja toksine i ima vrlo nisku kalorijsku vrijednost. Osim toga, on aktivira rad želuca koji favorizira laganu asimilaciju hrane. Također, biljka ima blagotvorno djelovanje na bubrege, sprječava razvoj urolitijaze.

Energetska vrijednost

Broj kalorija u ovoj juhu od celeramnogi čuđenja. To ne čudi, jer za 100 grama jela ima samo 8! Ispada da će prosječno posluživanje od 300 grama sadržavati 24 kcal. Unatoč takvoj niskoj energetskoj vrijednosti, to je vrlo hranjivo i ukusno.

Hrana za celer

Dva tjedna u skladu s ovom prehranommožete lako izgubiti od 5 do 7 kg. Što više imate višak masnoća, to će više biti aktivni gubitak. Treba uzeti u obzir da prilično vitke djevojke neće izgubiti težinu toliko puno.

Nakon što ste pripremili juhu od celera po recept, vi ste uu potpunosti ćete osjetiti njegov blagotvorni učinak. Aktivira povlačenje viška tekućine iz tijela, normalizira funkcioniranje gastrointestinalnog trakta, povećava metabolizam i čisti unutarnje organe. Osim toga, pokazano je poboljšanje živčanog sustava i smanjenje šećera u krvi.

Ograničenja za razdoblje prehrane:

• 
  potrošnja šećera i kruha;


• 
  pijenje alkohola;


• 
  konzumacija pržene i masne hrane.

Izbornik je dizajniran za tjedan dana, au budućnosti se ponavlja na isti način. Uključite sve opcije za dodatne proizvode u ovoj prehrani strogo je zabranjeno.

1. 
   Juhe i razni voće (banane su isključene).


2. 
   Juha i ne-škrobni povrće.


3. 
   Juha i povrće (osim krumpira).


4. 
   Juhu i voće bez ikakvih ograničenja.


5. 
   Juha i kuhana govedina s rajčicama.


6. 
   Juha, kuhana govedina i svako povrće.


7. 
   Juha, smeđa riža i krastavci.

Dopušteno je piti zeleni čaj bez ikakvih aditiva.

Recete za juhu od celerice

Ova čudesna jela pripremljena je vrlo brzo. Ne morate potrošiti mnogo vremena. Možete kuhati na nekoliko načina, ali nudimo najviše receptura s niskim kalorijama.

Recept broj 1. Zelena juha

Ova juha će postati čarobni alat za mršavljenje!

Potrebni sastojci:

• 
  malo glave kupusa


• 
  šest velikih žarulja


• 
  šest rajčica


• 
  zeleni grah - 400 g


• 
  korijen celera - 200 g


• 
  mrkva - 600 g


• 
  Bugarski papar - 2 kom


• 
  zelenilo


• 
  sok od rajčice - 1,5 litara.

Postupak pripreme:

• 
  izrezati sve sastojke. To je prikladno koristiti hranu procesor za to;


• 
  stavite sjeckani povrće u tavu i napunite soka od rajčice. Ako nije dovoljno pokriti sve sastojke, dodajte malo vode;


• 
  dovesti do kuhati i držati na niske topline za 10-20 minuta.

Izvadite posudu nakon što je povrće postalo mekano.

Recept broj 2. Zelena juha

Ovaj recept nije previše različit od prethodnog, ali ipak okus malo varira. Možete izmijeniti oba načina kuhanja za promjenu.

Potrebni sastojci:

• 
  voda - 3 l


• 
  šest žarulja


• 
  pola glave kupusa


• 
  zelene celera - hrpa, i ako proizlazi, onda 2 komada


• 
  dvije rajčice


• 
  Bugarski papar - 2 kom


• 
  začini.

Postupak pripreme:

• 
  rezati povrće i sipati vodu;


• 
  Kuhajte juhu i kuhajte 20-30 minuta;


• 
  dodajte začine.

Izgubiti težinu sa zadovoljstvom!

Celer za mršavljenje skupom recenzijaje stvarno učinkovit. Dodano je ne samo juhama već i drugim prehrambenim jelima. Korištenje ove biljke odličan je način za izgubiti težinu bez štete zdravlju. Čak i slavne osobe koriste juhu recept kako bi brzo smanjili težinu. I koliko ste već uspjeli izgubiti: 5, 10 ili možda 15 kg? Podijelite svoje iskustvo gubitka težine i tajne sklada.