Joga za djecu
Roditelji po svojoj prirodi stalnozabrinuti su za zdravlje vlastite djece, pogotovo ako je riječ o njegovoj tjelesnoj aktivnosti. Nije iznenađujuće, sada sjedilački način života progutao je ne samo umorne uredske radnike, nego i mlađe generacije: djeca provode pola dana u školi, a zatim rade domaće zadaće, a za vrijeme zabave sjedaju ispred televizora ili računalnih monitora.
Joga "dobiva zamah" u suvremenom svijetu. Sveta asana budista stekla je novu vrijednost u svijetu zapada: yoga se smatra ne samo kao duhovna praksa sa svim svojim bogatim atributima, nego i kao specifične vježbe koje omogućuju usklađivanje stanja uma i tijela. Temelji ove "znanosti" dostupni su i za odrasle i za djecu.
Dječja yoga - ima li smisla učiniti?
Mnogi misle da slične metodedaleko od najboljeg za one koji nisu dostigli određeno zrelo doba. Stručnjaci, međutim, tvrde upravo suprotno: da svoje prve vježbe mogu čak i trogodišnje mrvice (naravno, samo zajedno sa svojom majkom). Naravno, trebate prilagoditi program vježbanja dobi i općem fizičkom stanju djeteta. Ako dijete ima pet godina, sve klase trebaju biti kratke, više su poput igre i asane (poza) - maksimalna u svojoj jednostavnosti. Adolescenti se također mogu upoznati s teoretskom osnovom joge, te sa detaljnijim vježbama.
Prednost znanosti jogija
Vježbe koje su uključene u jogu, vrlo, vrlopozitivno utječu na zdravlje bilo koje osobe. Osim restauratorskog i tonikog učinka, ova vrsta obuke poboljšava koordinaciju, razvija fleksibilnost i potiče koncentraciju pažnje. Akumulirana energija i nezadovoljstvo od određenih vitalnih trenutaka naći će svoj put u pravom smjeru, a umjesto toga obećavaju da će doći mir i opuštanje. Vjerojatno je da je yoga upravo ono što može zanimati vaše dijete.
Joga za djecu, vježbe
Izvršite posebne asane najboljeučitelj koji također djeluje kao dobar mentor. On bi trebao uvijek biti spreman pomoći, pojasniti određene aspekte ove ili one vježbe, moralno podupirati ili dati učinkovite savjete. Osim toga, trener se brine da se student osjeća dobro u svakoj lekciji i da ni u kojem slučaju ne propušta prve lekcije. Vrlo je teško naći takav idealni trener pa prva stvar koju možete učiniti jest pokupiti neke vježbe i kušati ih kod kuće. Fizički kompleksi nisu samo pogodni kao dobar jutarnji trening, već će također pokazati hoće li ova vrsta zanimanja ugoditi vašem djetetu.
Yoga za djecu, video
Najprikladnija opcija za one koji su još uvijekodlučio je studirati kod kuće - to su video lekcije. Možete podići trening o intenzitetu i složenosti, zaustaviti ga ako je potrebno i čak se uključiti u bilo koje prikladno vrijeme. Glavna stvar je da, pod izgovorom "odabira lekcije", tinejdžer ne troši više sati ispred računala. Ali za male takve vrste treninga - to je idealno, pogotovo ako se asane izvode zajedno s odraslom osobom.
Dobar zdravlje i ugodna zabava za vas!
Joga za djecu kod kuće
