Doručak za djecu

Idealan doručak za djecu trebao bi se sastojati od određenih korisnih tvari. Ujutro se može dati dijete mala količina proteinske hrane (jogurt, sir, mlijeko ili meso), namirnice bogate ugljikohidratima (kašica i kruh od cjelovitog pšeničnog proizvoda), celulozu i vitamine (svježe povrće i voće). A od doba kada dijete može jesti kašu, sve majke muče isto pitanje: što bi se dijete trebalo pripremiti za doručak?

Naravno, kuhati zdrav doručak za dijete samo je pola bitke, Dijete bi ga trebalo jesti. Ovdje sve majke i tate imaju problema. Činjenica je da dijete uvijek uzima primjer od roditelja. Ako roditelji ne jedu ništa za doručak ili ako se nešto brzo presresti "u letu", dijete će se ponašati na isti način. Uostalom, ako odrasli ne jedu, onda neću. Tako svako dijete misli. Zabrinuti roditelji pokušavaju djetetu jesti "pod žicom", jer dijete ne bi trebalo biti gladan.

Vrijeme je da prekršimo stereotipe koje nam nameću reklame, roditelji i razni časopisi. Dijete je u stanju razumjeti kada želi jesti, jer ima osjećaj gladi. Tako dijete ne želi jesti od jutra, jer još nije gladan. Ali ovdje možete pozvati osjećaj apetita.

Djeca opažaju pojam "ukusan" i "neukusan", a ne baš kao što se odrasli navikavaju na to, Roditelji stalno čuju od djece da hrana,kuhani za doručak, bez okusa. Ali bez okusa ne može biti apsolutno sva hrana. Jednostavno dijete se žali da mu ne pružate dovoljno pozornosti. Naravno, nemojte zaboraviti da jedenje djeteta zapravo izgleda neukusno, jer su njegove ukusne prilagodbe sami roditelji promijenili. Na primjer, dijete je uvijek ujutro dobro jelo, ali jednog je dana za doručak dobio sendvič s kobasicama. Prednost okusa se promijenila, a sada se kaša izgleda neukusno za dijete. Vidite kako je sve to jednostavno.

tako što se možete pripremiti za djecu za doručaktako da su i oni puni i mame sretni? Za doručak najbolje je da djeca kuha kašu. Nemojte razmišljati o mangi, koji su roditelji koji su brigu spremni svakodnevno hraniti djecu. Manka ne sadrži gotovo nikakve korisne tvari, ali u njemu je mnogo škroba. Najbolje je kuhati rižu, heljdu ili kašu. Budući da djetetove preferencije okusa nisu toliko, nemojte brinuti da se to ili ona kaša brzo smeta.

Raznolika kaša može biti uz pomoć začina: vanilija, žutika, cimet, tubby ili anis. Osim toga, sušeno voće, orašasti plodovi i med također savršeno mogu diverzificirati kuhani kašu. Želite li napraviti kašu više flavorful? Dodajte joj neke narančine kore.

Više nego možete hraniti dijete za doručak, osim kaše? Možete kuhati tjesteninu koju svi vole.djeca. U njima možete dodati sir, zelje, kukuruz, mrkve, grašak ili bilo koje drugo povrće. Ali imajte na umu da je bolje da se tjestenina ne poslužuje za doručak više od jednom tjedno. Obratite pozornost na heljde ili rezane tjestenine. To je mnogo korisnije od tjestenine. Rezanci su savršeno u kombinaciji s svježim sirom, jajašima, povrćem i sirom.</ p>

Za doručak također za djecu možete napraviti omlet, Budući da je to teška jela, to nije baš čestopreopteretite ih djetetovim tijelom. Kuhanje omlet od piletine ili prepelice za doručak može biti najviše dva puta tjedno. Također možete dati povrće za doručak. Školjke od lisca ili brokula u kombinaciji sa sirom ili maslacem, zelenim grahom ili kasetama iz povrća također će biti zdrav i hranjiv doručak za dijete. Pokušajte ne davati bebe krumpir i repa u jutro - ovo povrće je teško probaviti.

Doručak za djecu također može biti prilično jednostavan, ali daje dovoljno energije. Kuhana jaja, voće, jogurti, sendviči s maslacem od suhog kruha također su savršeni. A ako odjednom vaše dijete nije u raspoloženju za jelo, možete upotrijebiti nekoliko ideja koje će vam pomoći svaki dan. Na primjer, stavite dijete na tanjur različitih namirnica, ali samo malo. Dijete uvijek želi nešto pokušati. Također možete napraviti male loptice kaše, unutar koje možete staviti sir, sir, sušeno voće, sjeckani jaje. Punjena jaja ili rajčica također će biti odličan doručak.

Sjeti se da doručak za djecu treba biti u pravu. Stoga, ni u kojem slučaju Nije potrebno hraniti djecu gotovim žitaricama za doručak, pahuljicama od mlijeka ili pržene hrane, Svi ti proizvodi su ukusni, ali u njima nema korisnih svojstava, a pržena hrana je vrlo teško probavljiva.