Približan izbornik djeteta do četiri godine

Ako je u dobi do godine do čak dvije godinedječji omjer u osnovi uključuje razne puree, žitarice i vrhnje juhe, a zatim u dobi od dvije do četiri godine možete početi dajući mu skuta i croquettes s različitim bočnim jelima. Ali svejedno, to je mlado dijete, što je mekša hrana. U ovom je dobu još uvijek prerano odreći se pire krumpira, a tvrdo voće i povrće trebaju nastaviti rešetkati.

Predlaže se približan izbornik djeteta u to doba pet obroka dnevno:

• prvi doručak - 8 sati


• doručak - 10 sati


• ručak - 11 sati


• Poslijepodnevni snack - 14 sati


• večera - 19 sati

Naravno, vrijeme hranjenja vrlo je uvjetno - ako je potrebno, možete prebaciti sat unosa hrane ovisno o rasporedu djeteta. Predloženi izbornik traje sedam dana.

Približan izbornik djeteta do četiri godine

ponedjeljak

Prvo doručak:

150 g kave s mlijekom

1 mekano kuhano jaje

1 kolač s maslacem

doručak:

100-150 grama vitaminskog soka ili 80 grama ribane sirove jabuke / mrkve

ručak:

200 g krupice

100 g voća

snack:

200 g pire od krumpirove juhe

120 g riže

50 g kriški

50 g voćnog kaše

večera:

150 g janjetine od heljde od mlijeka

100 g žele

utorak

Prvo doručak:

150 g čaja s mlijekom

50 grama svježeg sira (s kiselim vrhnjem ili šlagom)

1 kolač s maslacem

doručak:

100-150 grama vitaminskog soka ili 80 grama ribane sirove jabuke / mrkve

ručak:

200 g pire krumpira

100 g voća

snack:

200 g juhe od zobene kaše

150 grama kroketa s ukrasom

1 jabuka

večera:

150 g krupne kaše

150 g mlijeka

srijeda

Prvo doručak:

150 g kave s mlijekom

1 kolača s jetrom / mesom / pršutom tijesto

doručak:

100-150 grama vitaminskog soka ili 80 grama ribane sirove jabuke / mrkve

ručak:

200 g riže

100 g bobica

snack:

200 g prozirnog nagnutog borska

100 grama vermičela

50 grama mesnih okruglica

100 g kompozita

večera:

150 grama pšeničnog povrća

150 jogurta sa šećerom

četvrtak

Prvo doručak:

150 g kave s mlijekom

1 mekano kuhano jaje

1 kolač s maslacem

doručak:

100-150 grama vitaminskog soka ili 80 grama ribane sirove jabuke / mrkve

ručak:

200 g krupice

100 g voća

snack:

200 g pire od krumpirove juhe

120 g riže

50 g kriški

50 g voćnog kaše

večera:

150 g janjetine od heljde od mlijeka

100 g žele

petak

Prvo doručak:

150 g čaja s mlijekom

50 grama svježeg sira (s kiselim vrhnjem ili šlagom)

1 kolač s maslacem

doručak:

100-150 grama vitaminskog soka ili 80 grama ribane sirove jabuke / mrkve

ručak:

200 g pire krumpira

100 g voća

snack:

200 g juhe od zobene kaše

150 grama kroketa s ukrasom

1 jabuka

večera:

150 g krupne kaše

150 g mlijeka

subota

Prvo doručak:

150 g kave s mlijekom

1 kolača s jetrom / mesom / pršutom tijesto

doručak:

100-150 grama vitaminskog soka ili 80 grama ribane sirove jabuke / mrkve

ručak:

200 g riže

100 g bobica

snack:

200 g prozirnog nagnutog borska

100 grama vermičela

50 grama mesnih okruglica

100 g kompozita

večera:

150 grama pšeničnog povrća

150 jogurta sa šećerom

nedjelja

Prvo doručak:

150 g čaja s mlijekom

50 grama svježeg sira (s kiselim vrhnjem ili šlagom)

1 kolač s maslacem

doručak:

100-150 grama vitaminskog soka ili 80 grama ribane sirove jabuke / mrkve

ručak:

200 g pire krumpira

100 g voća

snack:

200 g juhe od zobene kaše

150 grama kroketa s ukrasom

1 jabuka

večera:

150 g krupne kaše

150 g mlijeka

Kao što možete vidjeti, to je približan izbornik djeteta malomanje raznolika nego za mlađu djecu u izborniku, jer dijeta se ponavlja nekoliko dana. Međutim, nitko ne smeta vam diverzificirati svoj vlastiti - približan mjerilo smo vam dali, a možete i dalje mijenjati i poboljšati izbornik djeteta kao što želite.