Hranjenje djece u školi

Dobro je ako su djeca obroci u školi organizirana, a mogu dobiti vrući doručak i ručak u blagovaonici. Interval između jela ne smije biti duži od 3-4 sata, Najbolje je da je prvi lagani doručak dijeteon će jesti kod kuće, u školskom kantinu će biti hranjen drugi doručak i ručak, a kod kuće nakon škole on će imati ručak i večeru. Ako dijete posjeti skupinu produženog dana, u školske obroke ubraja se zalogaj za djecu. Za djecu koja idu na produžetak školska jela čine 50% dnevnog obroka.

Nastavnici su odgovorni za prehranu djece u školi. Oni bi trebali jasno organizirati unos i monitor hrane djeca su imala hranu istodobno i jeli polako. Zašto je ispravna prehrana djece važna u školi? Gladno dijete jednostavno neće moći pravilno apsorbirati obrazovni materijal - sve će njegove misli biti samo o hrani. Osim toga, ako dijete ne dobro jede u školi, htijenje će jesti kod kuće pohlepno, loše žvakati hranu. Ova večera je slabo probavljena pa stoga beskorisna. Osim toga, brzo progutaju hranu koja može dovesti do boli i smanjenja trbuha, mučnine, povraćanja i bolesti gastrointestinalnog trakta.

Međutim, čak i dobro organizirana prehrana djece u školi nije jamstvo da će dijete normalno jesti. Ako ne plaćate dovoljno pozornosti prehrani djeteta kod kuće, problemi s njegovim jelima u školi, Najčešće se odnose na:

• Čitljivost u hrani. Ne želim to, neću ... Ako kod kuće možete planirati dječju prehranu, isključujući hranu i jela koja mu se ne sviđa, a onda u školi nitko neće to učiniti. Izbornik je jedan za svakoga, pa će dijete ili morati jesti ili odustati.


• Alergija na hranu i razne bolesti. Kod alergija na hranu, ne može se sva školska hrana prilagoditi djetetu. I neke bolesti (gastritis, dijabetes itd.) Zahtijevaju određenu prehranu koju škola ne može uvijek pružiti. Imajte na umu da o alergiju na hranu i bilo kakve probleme s zdravljem potrebno je upozoriti učitelja unaprijed!

Kako osigurati normalnu prehranu djece u školi u ovom slučaju? Moram dati dijete Uzimam hranu sa sobom., Kuhani kod kuće hrana može biti u potpunostiZamijeniti ručak u školskom kafeteriju, ili jednostavno postati dodatak za njega. Takva večera trebala bi biti ukusna i uravnotežena. Suhoća u obliku sendviča neće raditi. Prilikom skupljanja djeteta za školu, uključite u svoj ručak hranu (meso, ribu), žitarice (žitarice, kašu), svježe povrće i voće, kao i mliječne proizvode ili mliječne proizvode. Također je potrebno voditi brigu o alkoholu.

Postoji vjerojatnost da će dijete biti bolesnopostoji takva domjenka. Kako se to može izbjeći? Prvo, prehrana djece u školi treba uključivati ​​samo one proizvode koje dijete će uživati. Ako se dijete brine za jelo kod kuće, još uvijek možete utjecati na njega i na kraju će jesti koristan, ali ne osobito ukusan jelo za njega. U školi nemate takvu priliku, tako proizvodi iz školskog ručka trebali bi biti zajamčeni da bi voljeli njega.

Japanci su otkrili još jedan način kako bi učenici voljeli djecu svoju hranu u školi. Tradicionalni japanski školski ručak - Bento - ovo je pravi umjetnički rad. Proizvodi za bento (kuhana riža, kajgana, povrće, voće, kobasice itd.) Lijepo se uklapaju u posebnu kutiju. Da bi bento bio zanimljiviji, japanska riža s bezopasnim bojama i drugih proizvoda izrezala su zanimljive figure - cvijeće, životinje, pa čak i junaci za crtane filmove. Takav će učenik jesti s užitkom. Zašto ne uzmete ovo korisno iskustvo? Naravno, svako jutro bento je pomalo zamoran, ali čak i nekoliko hobotnica načinjenih od kobasica htijaće dijete i jede s apetitom.

Pravilna ishrana djece u školi isključuje masne pržene hrane, previše začinjene i slanehrana, kao i uporaba vatrostalnih masti (svinjetina, patka, guska, ovčetina i margarin). Ako u blizini škole postoji skladište ili kiosk, dijete može kupiti razne štetne hrane na promjenama - čips, kruton, soda itd. Pokušajte ga zaštititi od ovoga: objasnite da je takva hrana štetna; zamolite učitelja da ne dopusti da djeca u trgovinu; ako je potrebno, ograničite džeparac.

Prehrana djece u školi vrlo je aktualnaproblem za mnoge roditelje. Čak i ako škola u kojoj vaše dijete proučava pruža obroke u kantini, nema potrebe za prebacivanjem odgovornosti za obrazovanje učenika na nastavnike. Uvijek pazite što, gdje i kada vaše dijete jede.