Kaša u postu

Heljda kašu

sastojci:

• 
  1 tbsp heljda


• 
  1 luk


• 
  1 mrkva


• 
  2 žlice vode


• 
  biljno ulje


• 
  sol

Recimo korak po korak:

1. 
   Krv se najprije mora očistiti i isprati


2. 
   Stavite heljde u tavu i dodajte vodu


3. 
   Kuhajte na laganoj vatri dok ne kuhate.


4. 
   Luk se sitno sjecka, mrkva utrlja na finu ribu


5. 
   Pržite povrće u mršavom ulju dok ne postanu zlatno smeđe


6. 
   Pomiješajte kašu s povrćem


7. 
   Procijedite minute 5 ispod poklopca.

Okus sitnog heljda kaša može se mijenjati, na primjer, pržiti zajedno s povrćem malo sitno sjeckani svježe gljive (bilo).

Bundeva kaša

Ispada da je ova kaša jednako ukusna iu pećnici iu multivarhu. Nudimo vam obje mogućnosti kuhanja.

sastojci:

• 
  1 tb proso


• 
  3 žlice vode


• 
  1/2 kg bundeve


• 
  2 žlice šećera


• 
  1 h žlicu soli

Recimo korak po korak:

1. 
   Millet temeljito isperite i potopite 30 minuta (kako biste spriječili gorčina)


2. 
   Pomaknite bundu i namazajte s mješalicom ili rešetkom


3. 
   Pomiješamo bundu u zdjelu multivarka, dodajte malo vode i zagrijte u načinu rada "gašenje" 10 minuta.


4. 
   Dodamo melj, šećer, sol i vodu.


5. 
   U načinu rada "kaša" kuhamo 40 minuta.


6. 
   Ako kuhamo u peći - stavimo bundu i proso u tavi, odmah dodajte šećer, sol i vodu.


7. 
   Stavimo u pećnicu zagrijanu na 180 stupnjeva 50-60 minuta.

Bon appetit!

Zobena kaša s povrćem

Ovaj mršavi kaša ne samo diversifies na infopultu posta, ali će biti prekrasan prilog u obične dane.

sastojci:

• 
  1 žlica graška (suho)


• 
  2 žlice vode


• 
  1 komad luka i mrkve


• 
  čertan, kopar, sol


• 
  2 žlice suncokretovog ulja

Recimo korak po korak:

1. 
   Grašak za ispiranje i natapanje sati za 5, ako je cijeli, ili sati za 3, ako je zgnječen


2. 
   Ako je potrebno, dodajte vodu na svoju razinu bila je 2 cm iznad žitarice


3. 
   Kuhajte na laganoj vatri ispod poklopca (ne zaboravite ukloniti pjenu kad kuhate)


4. 
   Mrkice utrljaju na malom rešetku i dodaju grašak


5. 
   Sipli se sitno sjeckani i dodajte kašu


6. 
   Pola 50 minuta

Prije isključivanja plina, dodajte sol u tavu, mršavo ulje i usitnjeno zelje.