Dijeta krvnom skupinom 1
Prehrana po krvnoj grupi je za danasprilično popularna metoda gubitka težine i kontrole težine. Prema toj metodi, osobe s određenom krvnom skupinom mogu se ili ne moraju pristupiti s određenim proizvodima, na temelju kojih se sastavlja dnevni izbornik. Prva krvna skupina je najčešća, i stoga dijeta za krvnu skupinu 1 je najviše tražen.
Dijeta za krvnu grupu 1 odgovara potrebama ljudi povezanih s vrstom "lovca" u klasifikaciji američkog liječnika-naturologaPeter D'Adamo, koji je autor teorije ishrane na krvne grupe. ‘Lovci’ su vrlo različiti probavni sustav i jak imunološki sustav, imaju efikasan metabolizam.
Na slabe strane "lovaca" Petera D "Adamoodnosi se na složenost njihove prilagodbe promjenama u uobičajenoj prehrani i uvjetima okoline, kao i na veliku osjetljivost na razne alergene. Dijeta za krvnu grupu 1 pomaže "lovcima" izgubiti težinu i zadržati ih na optimalnoj oznaci.
Dijeta za krvnu skupinu 1 je visoki protein, tj. osnova racije "lovaca" su životinjske bjelančevine. Međutim, ne sve vrste mesa imaju dobar učinak na organizam "lovaca". Dakle, dijeta za krvnu skupinu 1 ne preporučuje ljudima s ovom skupinom krvi jesti slaninu, gusku, svinjetinu.
S prvom krvnom grupom bez straha, možete jesti janjetinu, teletinu, govedinu, kao i govedinu jetru i srce, neće donijeti štetu na tijelo, „lovac” je zec, piletina, puretina, patka - ove vrste mesa imaju neutralan učinak.
Riba, poput mesa, je glavni izvor hranjivih tvari za „lov”, pa dijeta za krvnu skupinu 1 zahtijeva korištenje dovoljnog broja riba, Posebno korisne vrste riba su takve,kao što su šljunak, jeset, žuti i prugasti usad, pastrva, riblje losos, svježa haringa, bakalar, štuka, skuša i sardina. Od pušenog lososa, kavijara, slane ili marinirane haringe treba odbaci.
Od povrća „Lovci” treba preferirati brokulu, Jeruzalem artičoke, kelj, cvjetača, artičoke, peršin, hren, češnjak, špinat, Također možete koristiti papriku, mrkva, krastavac,repa, rotkvica, šparoge, rajčice, bundeve, tikvice. Ali od avokada, kupusa, crvenih, cvjetača, prokulica i kineski kupus, kukuruz, krumpir, masline treba biti napušten. Ne mogu se konzumirati i stakleničke gljive, osim za češnjak.
Korištenje voća i bobica na dijeti za prvu grupu krvi je teško ograničeno, Vjeruje se da je najkorisniji za„Lovci” su smokve, šljive i suhe šljive. To nije štetno, ali još uvijek nije vrlo poželjna za „lovci” marelice, trešnje, kruške, jabuke, banane. Neutralni su voće i bobice kao što su grožđe, brusnica, grejp, lubenica, dinja, ogrozd, kivi, brusnica, malina, breskve, dragun, borovnice, limuna, ribizle. Bi trebao odbiti od neke vrste dinje, kupine, jagode, jagoda, mandarina, kokos, rabarbara.
Što se tiče žitarica, žitarica i kruha, onda dijeta za krvnu skupinu 1 propisuje konzumaciju minimalne količine proizvoda od zrna pšeniceTakvi proizvodi olakšavaju zapošljavanjetežine, a ne smanjiti. Ne možete "lovci" koristiti kukuruzne pahuljice, pšenične mekinje, zobene pahuljice ili krupice, također biste trebali odbiti od pšenice ili zobene pečenja.
Među mliječnim proizvodima, krvna grupa 1 dijeta ne može preporučiti "lovce" bilo vrlo korisno. Dopušteni su oni mliječni proizvodi koji djeluju neutralno, i ovaj maslac, domaći sir, kozji sir. No, treba izbjegavati jogurt, kefir, sladoled, cijelo kozje i kravlje mlijeko, vrhnje i rastopljeni sirevi.
Dijeta za krvnu grupu 1 sa svim svojim ograničenjima ostaje vrlo raznolika i ukusna, ali da bi se postigli izvrsni rezultati, Također je važno slijediti tradicionalne prehrambene preporuke: ograničavanje potrošnje slatkog, masnog i masnog tkivadimljena jela, budite sigurni da vježbate, koristite dovoljnu količinu tekućine. Također je važno ne zaboraviti da prije početka prehrane svakako se savjetujte sa stručnjakom!
Prehrana po vrsti krvi iz nekog razloga ne može biti pogodan u konkretnom slučaju, dakle Tek nakon odobrenja vašeg liječnika, možete početi s prehranom, Budite uvijek zdravi!
