Što je opasna avitaminoza?
Moderni građanin živi u bijesnom ritmu. Zauzet raspored, nedostatak kvalitetnog odmora, loše navike, loša ekologija i loša hrana su svi pojmovi poznati svakome od nas.
Pozivajući se na liječnika s kroničnim umorom,glavobolje i mnoge druge bolesti, često čujemo riječ beriberi. Što je ovo? Zašto nas napad napada i zašto je to opasno? Pokušajmo razumjeti.
Što je nedostatak vitamina?
Unatoč činjenici da riječ beriberi čak znavrtić, vrlo malo ljudi razumije suštinu fenomena. Za kvalitetno funkcioniranje tijela vitamini su potrebni, oni sudjeluju u svim biokemijskim procesima u njemu pojavljuju.
Na primjer, vitamin A osigurava zdravlje kože, Euključen u metabolizam masti, C je antioksidans, D normalizira kalcij-fosfor metabolizam, vitamina B su neophodni za metabolizam proteina i ugljikohidrata, kvalitetnog rada živčanog sustava i hematopoeze. Popis nastavlja. Nažalost, on treba da se razvije kao tvar samo tijelo ne može, dakle, mora ih dobiti iz hrane. Stanje u kojem postoji deficit jednog ili više vitamina zove se avitaminoza.
Uzroci bolesti
Što dovodi do nedostatka vitamina u tijelu. Prije svega, to je neuravnotežena ili loša hrana. U dnevnoj prehrani čovjeka mora nužno biti prisutno povrće i voće, proizvodi od kiselog mlijeka, jaja, meso i riba. Jedinstvena hrana također izaziva deficit biološki aktivnih tvari. Drugi razlog, ozbiljniji, povezan je s abnormalnostima u radu probavnog sustava. To znači da vitamini dolaze i ne mogu internalizirati svoje tijelo. Pa i posljednji negativni čimbenik - prijem različitih lijekova, od kojih mnogi neutraliziraju.
Simptomi beriberi
Da biste shvatili ima li osoba nedostatak vitamina, može samoliječnika i to pomoću analize krvi. Međutim, postoje simptomi koji bi vas trebali upozoriti. Ako tijelo nema vitamina, osoba se stalno osjeća umorna, ustaje ujutro, brzo se umori, stalno nestaje. U bolesnika se smanjuje sposobnost za rad i mentalnu aktivnost, često ne uspijeva memorija.
Koža je posebno pogođena. Počinje se ukloniti, mogu se pojaviti upalne ili pigmentacijske mrlje. Nedostatak vitamina A, E i C dovodi do pojave akni i akni. Ako ne obratite pozornost na signale vlastitog tijela, posljedice mogu biti jako tužne. Na primjer, skorbut se javlja u odsustvu vitamina C, noćna sljepoća je A, a nedovoljna količina vitamina D potiče razvoj raka.
Kako liječiti beriberi?
Najjednostavnija i najpovoljnija metoda je multivitamina. Izborom ih vodi proizvođač i dostupnost certifikat kvalitete. Obratite pažnju na sastav. Ako kupite lijek za preventivni tečaj, onda bi trebalo uključiti sve biološki aktivne tvari potrebne za tijelo. Zapamtite da su multivitamini prirodni i sintetski, vjeruje se da se prvi apsorbiraju bolje. Međutim, prije nego što krenete u ljekarnu, pokušajte uravnotežiti prehranu.
Vitamini A nalaze se u jetri, kokoši, jaja iriba; B - u mliječnim proizvodima, žitaricama, mahunarkama; limun, rotkvica i grašak - izvor vitamina C, i jaja, biljno ulje i meso - D. Ako se, pored uravnotežene prehrane ste dodali redovite šetnje na svježem zraku i bez loših navika, ne postoji nedostatak bolest nije strašna.
autor: Katerina Sergeenko
