Vitamin E u kapsulama lica i kose
Svaka žena želi biti lijepa, ali postićiidealno stanje kože, noktiju i kosi samo s kremama i šamponom je nemoguće. Ljepota dolazi iznutra, ljepota - prvenstveno zdravlje. Ako ne dobijete dovoljno snage i ne dobijete potrebnu količinu vitamina i minerala iz hrane - možete zaboraviti na atraktivnu refleksiju u zrcalu. Radi se o vitaminima i bit će raspravljano, mi ćemo vam reći zašto vam je potreban vitamin E za kožu i kosu.
Što je vitamin E?
Nijedan od procesa koji se javljaju u tijelubez sudjelovanja vitamina. Jedan od njih je vitamin E ili tokoferol. To je ova tvar djeluje kao antioksidans, odnosno, štiti stanice od štetnih utjecaja okoline, sprječava prerano starenje. Tokoferol poboljšava kisik do tkiva u procesu, sprečava formiranje krvnih ugrušaka, utječe na pokretljivost spermija kod muškaraca i ima blagotvoran učinak na reproduktivne sposobnosti žena.
Vitamini E za kožu
Vitamin E - najbolji prijatelj djevojaka, nakon svega togavam omogućuje da dugo ostanete mladi i lijepi. Tokoferol stimulira proizvodnju ženskog hormona estrogena, što zauzvrat čini kožu glatkom, elastičnom, otklanja blackheads i pimples. Vitamin E štiti naše lice i tijelo od štetnog djelovanja ultraljubičastog zračenja, sprečava prerano starenje, potiče regeneraciju integument, i uklanja ožiljke, pjege, posljedice akni.
Tokoferol za kosu
Vitamin E je koristan za one koji žele imatiluksuzne kose. Kao što smo već rekli, sudjeluje u transportu kisika u tkiva, skalp i žarulje za kosu nisu iznimka. Ako je vlasište zdravo, dobro hidrirano, nema dovoljno hranjivih sastojaka, a kovrče postaju elastičnije, sjajnije, a kosa ispadne manje.
Kako uzimati vitamin E
Dnevna stopa za ženu je 5,36 mg. tokoferol (8 IU) ili 8 mg. tokoferol acetat. Glavni izvor tvari je hrana. Vitamin E se nalazi u biljnim uljima, orasi, jetri, mlijeku, žitaricama, maslacu i povrću. Treba imati na umu da tijekom kuhanja biljno ulje gotovo potpuno gubi svoju biološku aktivnu tvar, maksimalna količina vitamina sadržana je samo u svježem povrću, au zamrznutom ili konzerviranom stanju to je manje puta.
Bran je izvor tokoferola, ali brašno više nije tamo. Ako se držite prehrane s ograničenim unosom masnoća, onda ste definitivno doživjeli nedostatak vitamina E. Tada kapsule dolaze u spašavanje.
Postoji mnogo priprema koja sadrži supstancu. Jedna kapsula Russian pripravak "Vitamin E" sadrži 100 mg. tokoferol acetat u unesenoj dozi može biti različit: 100, 200, 400. Dodatno, vitamin uključen u sve multivitaminske kompleksa Undevit (10 mg) Ženski Duovit (10 mg), abeceda (10 mg), Multi Tubbs (10 mg ) zalijevanje (30 mg).
Za njegu lica, uljna otopina tokoferolamože se utrljati u kožu ili dodati u kremu. Na primjer, maska s vitaminom E. Na primjer, koža je savršeno hranjena smjesom od 5 kapi aloe soka, iste količine tokoferola i 10 kapi vitamina A. Sastav bi trebao biti dodan u kremu nanesenu na kožu 10 minuta.
Za poboljšanje stanja kože kapaka, maska od 1čašu rastopljenog kakao maslaca, 5 kapi morskog bakalarnog ulja i 5 kapi tokoferola. Ako vam se čini da vam kućni lijekovi nedjelotvorni, tada će moderna kozmetologija doći do spašavanja. Nanokapsule će donijeti vitamin E u duboke slojeve kože, ali učinak se ne probudi dugo ako postoji opći nedostatak vitamina u tijelu.
autor: Katerina Sergeenko
