Može li se trudne gljive pržiti ili slati? Odgovor je, mogu li trudni gljive, u ovom članku
Poseban je problem pravilne prehranerelevantne tijekom trudnoće. U tom razdoblju moramo napustiti prilično veliku listu proizvoda, jer sada svaki sastojak može uzrokovati nepovratne posljedice. Svi znaju da su gljive vrlo ukusni i hranjivi proizvodi, ali čak i ovaj prehrambeni proizvod treba konzumirati s krajnjim oprezom. I toliko budućih majki zainteresirano je znati je li gljivama moguće trudnicama?
Gljive i njihove prednosti
U ovom trenutku postoji mnogogljive (oko 70 tisuća vrsta). No istodobno svake godine na ovaj broj dodano je nekoliko naslova koji su tek otvoreni. Važno je napomenuti da kultura potrošnje ovog proizvoda ima drevne korijene - zapravo ne svugdje jedu divlje gljive u hrani.
Odgovor na pitanje "mogu li gljive biti trudne?„Je li kemijski sastav proizvoda, dostupan je u svojim vitaminima i mineralima. Oni imaju puno proteina, lecitin, važan za kardiovaskularni sustav, antioksidansi, tu su i vitamini A, P, B, bakar, cink, beta-glukana. Ne brini prekomjerne hranjivih gljiva - oni su niske kalorijske, međutim, treba imati na umu da je većina hranjivih tvari ne probavljaju zbog složenosti u cijepanju hitin (zbog čega je velika kombinacija gljivica su namirnice koje sadrže vitamin C), te obrada proizvoda na visokoj EVAP. Urach djelomično uništiti njihove korisna svojstva.
Može li gljive biti trudne?
Nije bitno za koga kupujete gljive, ali ovo jetreba obaviti bilo u supermarketu, ili u specijaliziranoj trgovini. Nemojte čvrsto kupiti ovaj proizvod na prirodnim tržištima. Je li moguće truditi se za gljive? Da, kao izvrsna opcija za šetnju kroz šumu, a ne, ako ćete koristiti pronađene šumske gljive. Uostalom, vrlo često uzrok trovanja je nemogućnost razlikovanja jestivih gljiva od otrovnih.
Izvrsna je opcija za trudnicešampinjoni, mliječne gljive, med agarice i gljive kamenica, u manjim količinama - kantele, shiitake, gljive i podberezoviki. Prilikom kupnje obratite pozornost na njihov izgled i miris. U procesu pripreme vrijedi podsjetiti da su gljive teške i teško probavljive hrane, stoga je vrijedno doziranje da ih konzumiraju za hranu.
Sjeti se da liječnici, odgovarajući na pitanje "mogutrudnice gljive?”, što je poseban naglasak na stupnju toplinske obrade (oni bi trebali kuhati gulaš u patiti možete koristiti prženi). Što se tiče soli, sušeni ili ukiseljenim gljivama, njihova hranjiva vrijednost je vrlo upitno, pogotovo jer oni mogu izazvati . žgaravica, bol u trbuhu, zadržavaju vodu u tijelu, ne zaboravite nasjeckajte gljive prije nego što ih jesti - to će im pomoći da bolje asimilacije u tijelu odličnom kombinacijom ovog proizvoda će biti peršin, krastavci, krumpir, rajčica, kupus i papriku od gris .. BOV čine velike salate, predjela, dips, umacima, ravioli, pekarskih proizvoda (kolači, pite i sl)
Nadamo se da vam pružene informacije pružaju pomoćda se bave mnogim zabrinjavajućim pitanjima: "Mogu li gljive biti trudne?". Slijedite preporuke i svakako se posavjetujte s liječnikom. Zapamtite da nedovoljna toplinska obrada gljiva može utjecati ne samo na zdravlje majke, već i na dobrobit bebe. Pazite na prehranu i budite zdravi!
