Najkorisnije piće

Zeleni čaj

Zeleni čaj postalo je zajedničko s nama relativno nedavno. Ono se razlikuje od uobičajenog crnog čaja podložno minimalnoj fermentaciji (oksidaciji). Korisna svojstva zelenog čaja sam po sebi su privučena zasebnom članku - ne bez toga da popularne medicinske publikacije koje navode najkorisnije piće neizbježno uključuju zeleni čaj na njihovom popisu.

Zeleni čaj pomaže smanjiti rizik od velikihbroj bolesti, od kardiovaskularnog do raka, od bubrežnih kamenaca do zubnog karijesa. Koristan je kod visokog kolesterola, ateroskleroze, jetre i crijevnih bolesti. Zeleni čaj sadrži antioksidans polifenol koji neutralizira negativan utjecaj slobodnih radikala na stanice tijela. Usput, zeleni čaj se može proizvesti nekoliko puta - U tom slučaju ne gubi korisna svojstva.

Mint tea

Korisna svojstva metvice - za svakoga tko nije tajna. Za izradu čaja od mentola koristi se paprena metvica, Potrebno je isjeckati 4 listova svježe metvice i sipatidvije šalice kipuće vode. Obračunavši do 20, morate isprazniti vodu, ponovno sipati metvicu s kipućom vodom i inzistirati na dvije minute. Menta čaj je spreman! Pripremite ga vrlo jednostavno - ali tko je rekao da korisna pića moraju nužno biti teško pripremiti?

Pripremite čaj od kave, Pomaže kod problema s probavom,trbuh, mučnina. Ali ne može se piti žgaravicom, tk. mint potiče izlučivanje želučanog soka. Mint tea pomaže u borbi s povećanim krvnim tlakom, smiruje živčani sustav, pomaže u borbi protiv nesanice. Korisno je za žene piti mentol čaj tijekom pojave menopauze.

Prirodni sokovi

Gotovo svi prirodni sokovi su korisna pića. Sadrže, ako ne i sve, mnogo vitamina i elemenata u tragovima. Najčešći sokovi su obično:

• 
  sok od naranče;
• 
  sok od rajčice bez soli;
• 
  sok od brusnice;
• 
  sok od šipaka;
• 
  sok od jabuka;
• 
  sok od acai bobica;
• 
  sok od višnje;
• 
  sok od borovnice;
• 
  sok od grožđa.

Svaki sok ima svoju "područje primjene", Sok od šipka je koristan za kardiovaskularne bolestisustav, piti grožđe za ljepotu kože, dlake i nokte, borovnicu - za dobar vid i prevenciju dijabetesa. Sok od brusnice je koristan za prehladu, naranče - za jačanje imuniteta, jabuke - za normalizaciju rada crijeva. A to su samo primjeri, u stvari, korisna svojstva svakog soka mnogo su veća.

Ali korisna pića mogu biti štetna u nekim situacijama. Na primjer, kiselo sokove (narančasta, brusnica, šipak, itd.) Nije potrebno piti, ako vam je podignuta kiselost trbuha ili, Bože zabraniti, peptički ulkus. Sok od šipaka može nepovoljno utjecati na stanje zubne cakline, pa je bolje da ga pijete kroz cijev.

I imajte na umu da su prirodni voćni sokovi, neki nektari i voćni napici korisni, ali od svih vrsta Sokov sok nije osobito zdravstvena korist, bez obzira na tvrdnje proizvođača.

Ostala zdrava pića

Različiti autori i publikacije uključuju svoje ocjene i druga zdrava pića: kravlje i kozje mlijeko (osim ako nematealergije na laktozu), sojino mlijeko, kakao ili vruća čokolada, crno vino u malim dozama (ne više od 30 ml dnevno), čaj ili limunada đumbir, prirodna domaća limunada, jogurt i drugi fermentirani mliječni napitci, od mlaćenice za jogurt.

Pa, nemoj to zaboraviti Najkorisnije piće je obična voda, Bez obzira na super zdravo piće koje pijete tijekom dana, morate popiti nekoliko čaša najobičnije vode - tijelo će vam reći hvala za to.