Zeleni čaj: dobar i loš

Zeleni čaj je vrlo popularan među ljubiteljima ovog pića, jer sadrži niz korisnih tvari koje imaju blagotvoran učinak na ljudsko tijelo, Sastav zelenog čaja uključuje veliki broj mikroelemenata, organskih spojeva i gotovo svih skupina vitamina. Zahvaljujući tome, zeleni čaj je vrlo koristan.

Sastav zelenog čaja uključuje theine, što daje živahnost, Theine je isti kofein koji je prisutanu kavi. U čaju, kofein nije prisutan u čistom obliku, već povezan s taninom, zbog čega se zove theine. Akcija theine je slična kofeinu, samo djeluje mnogo mekše, jer se ona duže dospijeva u krv. Tein pridonosi napetosti moći, aktivira mentalnu i tjelesnu aktivnost. Tein jača srčani mišić, utječe i na opće stanje krvnih žila i unutarnjih organa, poboljšava razmjenu kisika.

Zbog prisustva određenih makro- i mikroelementa, zeleni čaj potiče izlučivanje radionuklida i teških metala iz tijela, Cink, koji se također nalazi u čaju, poboljšava sestanje kose, nokti, povećava imuni otpor tijela. Kalcij pomaže ojačati kosti i zube i normalizirati funkcioniranje štitnjače.

Zeleni čaj sadrži provitamin A koji poboljšava vid i sprječava razvoj karijesa, Stoga se zeleni čaj može dati i malendjeca. Ali, naravno, ne u vrlo velikim količinama. Jedna šalica na dan bit će dovoljna. Vitamin C u zelenoj čaji je četiri puta više nego u limunu. Osim toga, tri šalice zelenog čaja sadrže dnevnu normu vitamina PP.

Dokazano je da zeleni čaj interferira s razvojem određenih vrsta tumora, Zeleni čaj također smanjuje vjerojatnost razvoja multipla skleroze, krvnih ugrušaka u mozgu i hipertenzije.

Međutim, zeleni čaj također može naškoditi tijelu, Stoga je vrijedno razmotriti da su neki ljudi boljisuzdržati se od ovog pića. Trudnice se savjetuje da budu isključene iz prehrane općenito. I ljudi koji pate od ateroskleroze i hipertenzije ne mogu piti jak zeleni čaj.

Nemojte također piti previše zelenog čaja, jer previše thein dovodi do poremećaja u brzini otkucaja srca i kroničnog umora, Iz istog razloga ne biste trebali piti čaj nakon 18 sati. Osvježavajuće piće može dovesti do poremećaja sna i umora.

Zeleni čaj ne može se piti na prazan želudac, jer iritira želučanu mukozu, Ali ako ga pijete nakon jela, na taj način možete poboljšati probavni proces, jer će čaj "stimulirati" želudac da probavlja hranu.

Lijekovi i tablete ne mogu se prati zelenim čajem, Budući da ovo piće ima svojstvoukloniti različite toksine iz tijela, smanjit će učinak lijekova i smanjiti ga na gotovo nulu. Ni u kojem slučaju ne smijete miješati čaj s alkoholom, ako ne želite da vam bubrezi trpe. Također ne možete piti zeleni čaj s mlijekom. To je zbog činjenice da kada su ta dva napitka pomiješana, nastaju specifični kemijski elementi koji štete tijelu.

Nemojte se uključiti u zeleni čaj, Budući da ima vrlo jak utjecaj na živčanisustav, može jednostavno razviti ovisnost o njemu. Također, previše polifenola, koji štite tijelo od raka, imaju negativan učinak na funkciju jetre.

Važno je napomenuti da zeleni čaj u vrećama nema sve navedene čudesne osobine, Stoga je bolje odabrativelike pile. Odaberite samo visokokvalitetni zeleni čaj. Prednost i šteta su relativni koncepti. Svaki proizvod je koristan za određena svojstva, au svemu možete pronaći nešto štetno.