Korisna svojstva maslinovog ulja

Stanovnici Mediterana dugo poznaju dobrobiti maslinovog ulja, Možda žive tako dugo jerstalno koristite maslinovo ulje za hranu. Ali da biste kupili kvalitetan i koristan proizvod, trebali biste znati kako odabrati pravilno maslinovo ulje. Tek tada možete biti sigurni da je maslinovo ulje koje ste stekli neće vam naštetiti.

Maslinovo ulje: korisna svojstva

Znači, vrijedi reći nešto više o tomešto svojstva maslinovog ulja trebate obratiti pažnju. Preporuča se vrlo korisno maslinovo ulje ući u vašu prehranu svakoj osobi. Činjenica je to u maslinovom ulju sadrži mononezasićene masti, koji su vrlo korisni za srce. Zbog tih masti u krvi, snižava se razina kolesterola koja plućima začepljuje krvne žile. Ali nemojte misliti da je svaki kolesterol štetan. Zbog svojstava maslinovog ulja, samo je razina "štetnih" kolesterola - lipoproteina male gustoće - smanjena. No razina "dobrog" kolesterola - lipoproteina visoke gustoće - povećava se. Stoga, uz konstantnu uporabu maslinovog ulja, može se održati zdravlje kardiovaskularnog sustava.

Povoljna svojstva maslinovog ulja također leže u činjenici da ovaj proizvod može zaštititi od stvaranja malignih tumora dojke i crijeva, Također ne zaboravite da je uz pomoćmaslinovo ulje može značajno smanjiti rizik od razvoja raka kože. Zato se preporuča podmazati kožu maslinovim uljem svaki put nakon sunčanja. Ova čarobna svojstva maslinovog ulja objašnjavaju činjenicom da sadrži oleinsku kiselinu, koja je usput, glavna komponenta ovog proizvoda.

Osim oleinske kiseline sastav maslinovog ulja je vrlo velika količina vitamina E, koji aktivno sudjeluje u asimilaciji drugih vitamina od strane tijela: A i K. Dakle, uz stalnu uporabu maslinovog ulja počinje cijeli proces pomlađivanja tijela.

Maslinovo ulje: šteta

Ne može se reći da su svi proizvodi jednakokorisni su. Prekomjerno korištenje bilo kojeg proizvoda može doći do nuspojava. Zato se treba spomenuti da, unatoč svim ljekovitim svojstvima maslinovog ulja, ima nekih kontraindikacija. Maslinovo ulje ima izražen holetski učinak, Zato ljudi pate odkolecistitis, treba koristiti oprezno maslinovo ulje. I bolje je konzultirati liječnika unaprijed. Također ne zaboravite da korištenje maslinovog ulja u velikim količinama negativno utječe na želudac.

Svima koji prate svoju težinu, to treba imati na umu maslinovo ulje je vrlo visoko u kalorijama, U 100 grama proizvoda sadrži 898 kcal. Ali puno maslinovog ulja još uvijek ne može jesti, jer dovoljno brzo daje zasićenje.

Štetno ili korisno maslinovo ulje je za vas, to je do vas. ali prednosti ovog proizvoda prepoznate su diljem svijeta, Zato je maslinovo ulje tako čestokoristi se za kuhanje. A taj pozitivan učinak maslinovog ulja za kosu i lice mogao bi osjetiti bilo koja djevojka koja je barem koristila kozmetičke proizvode napravljene na temelju njih.