Ananasna prehrana

Jedno od korisnih svojstava ananasa je njegova sposobnost da se spali masnoća zbog enzima koji se nalazi u njoj, bromelina (bromelain, bromelain). Ali, zapravo, nikakva bromelin masnoća ne gori, Ovaj enzim promiče razgradnju proteina, a ne masti, i ne utječe na metabolizam masti.

Dakle, ananas zapravo ne pridonosi gubitku težine? Promovira - samo na drugačiji način. Pineapple dijeta je učinkovita zbog činjenice da:

• 
  cijepanje proteina sadržanih u ananas bromelina poboljšava probavu i metabolizam;
• 
  ananas - niskokalorični proizvod (u 100 g celuloze sadrži 48 kcal);
• 
  ananas potiče proizvodnju serotonina, čime se smanjuje osjećaj gladi;
• 
  Ananas uklanja višak tekućine iz tijela.

Pineapple dijeta je dizajnirana za pet dana. Nemaju previše stroge zahtjeve neka osnovna pravila:

• 
  uzmi hranu četiri puta dnevno (doručak, ručak, ručak i večera);
• 
  svaki dan morate piti najmanje dvije litre vode ili biljni čaj.

Ananasna dijeta: jelovnik za pet dana

Prvo doručak isto za sve dane ananasa. Moramo očistiti svježeg ananasa, pyurirovat njega s blenderu ili mikserom i dodati nastalu pire od 100 g niske masnoće jogurt bez aditiva i dvije žličice zobeno brašno. Drugo doručak sastoji se od strmog jaja i sendviča (kriška raženog kruha + tankog sloja maslaca + kriške lososa).

Prvi dan

ručak: riža s curryjem.

večera: krumpir u uniformi s ananasom i sirmenim siromumak. 100 g kockice svježe ananas, za pripravu nemasnog umak sir smjesu (50 g), 10% kreme (1 žlica) svježeg ribanog hrena (1 žličica).

Drugi dan

ručak: pržena piletina i svježi ananas, kockice.

večera: škampi salata s ananasom. Smanjiti 100 g kockice ananasa, 100 g kuhana i škampa oguljene rezati na pola, mali krastavci rezati na kriške, par grane celera usitniti. Izmiješati sve sastojke, dodati sol i papar, pospite sitno nasjeckanim koprom, sezonu s 1 žlice svjetlo majoneze.

Treći dan

ručak: salata od 100 g ananasa, polu-crvenaslatki papar i dvije rajčice. Sastojci izrezati u kocke, miješati, dodati 1 kriška češnjaka prolazi kroz tisak, 1 tsp. ribani hren, senf. Pospite limunovim sokom i suncokretovim uljem.

večera: Tanki slatkiš od 100 g puricetraka, pržiti 7-10 minuta u 1 tsp. suncokretovo ulje zajedno s 1 žlica. sjeckani luk. Dodaj 0,25 tbsp. vode, soli i pirjati pod poklopcem 10 minuta. Poslužite sa 100 grama svježeg ananasa i dvije kriške raženog kruha.

Četvrti dan

ručak: bijelo meso od piletine, pečeno na roštilju isalata. Da biste napravili salatu, izrezali u kocke 100 g celuloze od ananasa i tri narančaste kriške, promiješajte, dodajte 2 žlice. zelene grašak, sol, papar crveni papar i napunite 2 žlice. svjetlo majoneze.

večera: juha od povrća s celerom, 100 g ananasa.

Peti dan

ručak: 100-150 g lisnatog tijesta s bilo kojim punjenjem.

večera: 2 žlice kuhana smeđa riža, pomiješana s nasjeckanim ananasom.

Pineapple dijeta neće vam pomoći "resetirati 20kilograma tri dana. " Gubitak težine će biti skromniji, ali ananasna dijeta ima dobar učinak na probavu, pomaže očistiti crijeva. Kao ananas opušta osjećaj gladi, ova dijeta se lako podnosi.

Ali postoji ananasna dijeta i njihove minuse, Ananas će sadržavati puno organskih kiselina,stoga je ananasna prehrana kontraindicirana u slučajevima visoke kiselosti želuca i peptičkog ulkusa, problema s zubnom caklinom. Osim toga, ananas se ne može nazvati jeftinim proizvodom, pa ananasna prehrana može značajno utjecati na vaš džep.