Korisna svojstva kivija

Kiwis: korisna svojstva i kontraindikacije

Korisna svojstva kivija prvenstveno su zbog sastava. A sastav tog imigranta iz Kine jednostavno je divan:

• masa vitamina (skupine A, C, B, PP, E, K, D, beta-karoten);

• mnogo mikroelemenata (željezo, mangan, cink, kalij, magnezij, kalcij, fosfor);

• obilje pektina i vlakana;

• veliki broj voća i organskih kiselina, aminokiselina i antioksidansa;

• prisutnost enzima aktina.

Kivi je koristan ne samo za meso. Ispada da korisna svojstva kivi peel nisumanje značajna - bogata je antioksidansima i ima antiseptički učinak protiv crijevne mikroflore. Međutim, nije preporučljivo jesti kivi i oguliti osobe osjetljive sluznice, jer je kiseli okus ploda iritantan. I ne prema pravilima etikete to. Korisna svojstva kivija su kako slijedi:

• jača imunološki sustav i krvne žile;

• pozitivno utječe na mišićno, koštano tkivo i kardiovaskularni sustav;

• uklanja višak tekućine i kolesterola iz tijela;

• normalizira hormonsku pozadinu i metabolizam; • deaktivira toksine i nitrate koji su ušli u tijelo; • pozitivno utječe na živčani sustav i proizvod je protiv stresa;

• Ubrzava probavu i mastiprejedanje; • ima predivna kozmetička svojstva: pomlađuje, vlaži i tonizira kožu. No, tu je divno voće i kontraindikacije. To uključuje sljedeće stanja:

• povećana kiselost želuca - u ovom slučaju, kivi bogat kiselinom može izazvati pogoršanje bolesti kao što su čir na želucu ili gastritis;

• proljev, budući da je plod, naročito njegova kora, ima laksativni učinak;

• sklonost alergijskim reakcijama - to je zbog zasićenosti vitka s vitaminom C.

Kiwi: korisna svojstva u trudnoći

Glavna korisna svojstva kivija i za budućnostmama i za svoju bebu - to je veliki sadržaj vitamina B9 (folna kiselina). Ona pruža nekoliko vrlo važnih čimbenika, posebno u 1. semestru trudnoće, i to:

• normalni razvoj i sprečavanje grešaka u živčanom sustavu fetusa;

• dobar mentalni i razvoj govora bebe;

Stručno oblikovanje placente;

• smanjenje rizika od komplikacija trudnoće (pobačaj ili prerano rođenje);

• Prevencija anemije u budućoj majci.

Međutim, korisna svojstva kiwifruit za trudnice nisuograničeni su samo visokim sadržajem folne kiseline. Vlakna, koja obiluju ovim plodom, omogućit će ženi u zanimljivoj situaciji da izbjegava probleme kao što su zatvor i žgaravica. Dakako, korisna svojstva kivija za majku i dijete uvjetovana su mikroelementima koji se nalaze u njemu.

Kiwi: korisna svojstva za gubitak težine

Glavna korisna svojstva kivija za prehranu sastoje se u samo nekoliko trenutaka:

• ovo voće je nisko kalorija (48 kcal na 100 g) i više od 80% vode;

• dok sadrži puno grubih vlakana, enzima i enzima, što doprinosi aktivnoj probavi i razgradnji masti;

• zasićeni vitaminima, mikroelementima i antioksidansima, kivi čine prehranu što je moguće sigurnijim za tijelo.

Dovoljno je osjetiti korisna svojstva kivijaJedite 2 zrelog kiwisa prije ili poslije svakog obroka (za pola sata) ili dogovorite dan dolaska na ovaj plod (1-1,5 kg kivija za 4-5 prijem i vodu bez plina).

autor: Katerina Sergeenko