Pozitivno razmišljanje

Naravno, moguće je raspravljati dugo o tome jesu li misli i riječi materijalne, ali činjenica ostaje: često Negativan stav nas spriječava da uspijemo, jer smo se pred-programirali na neuspjeh. I pozitivno razmišljanje, naprotiv, omogućuje vam da se "programirate" da biste uspjeli. Zapamtite, kao u dječjoj pjesmi: "Hoću, mogu, trčit ću brže!".

Nažalost, svi mi nismo navikli na pozitivno razmišljanje. Ali pozitivno razmišljanje može i treba biti razvijeno. Kako naučiti odabrati pozitivan jezik i prilagoditi se uspjehu? Nudimo nekoliko savjeta.

Zaustavi generalizaciju

"Nitko mi se ne sviđa", "Nikada neću moći pronaćidobar posao ", pa čak i" Svi su muškarci koze "(kao opcija:" Sve su žene smrdljive "). Vjerojatno je svatko od nas barem jednom rekao takav izraz - i bio je u krivu. Generalizacija gotovo nije istina - iz svakog pravila uvijek postoji iznimka.

Pozitivno razmišljanje ne podnosi negativne generalizacije, Pokušajte se isključiti iz rječnikariječi "nitko", "nikad", "uvijek", "sve". Čim ponovno na vašem umu dođe frazu iz serije "Ne trebam nikoga", potjerati ga vzashey. U tom slučaju zapamtite barem jednu osobu kojoj se brinete. Svakako će, a ni jedan!

Zaboravite česticu "ne"

Općenito, fraze s "ne" potkopavaju naše pozitivno mišljenje. Uvjeravamo se da ne možemo učiniti nešto, da nećemo uspjeti. Mi smo se sami uvjerili u granice, ograničavajući naše mogućnosti. stoga Iz negativnih izjava potrebno je riješiti se isto kao i generalizacija.

Na primjer, predložio je osnivač gestalt terapije, Fritz Perls zamijenite izraz "Ne mogu" s "Ne želim": umjesto da prebacujete krivnjuvanjske okolnosti, potpišemo da jednostavno ne želimo ništa promijeniti. Zapravo, to je provokacija, ali često pomaže da sve stavi na svoje mjesto.

Potrebno je riješiti negacije u drugim situacijama. Recimo, umjesto da kažete osobi "Nemoj biti bolesna", bolje je poželjeti mu brz oporavak. Ponekad naš mozak "propušta" česticu "ne" i usredotočuje se na glagol, tako da želja da ne postane bolesna postaje poziv da se nastavi ozlijediti.

Problem? Nema problema!

Često mi nazivamo problemu situaciju koja zapravo nije, Mi kažemo: "Imam problem na poslu / kod kuće / s djetetom / suprugom", iako zapravo nije problem, ali manji problem. Ispada da se naš život sastoji od neprestanih problema različitih stupnjeva ozbiljnosti. Pozitivno razmišljanje također se sastoji u činjenici da ne napravimo slona iz leta i ne postavljamo probleme na ono što nisu.

Ali pozitivno razmišljanje nije samo uzimajući osloboditi od negativnih izjava, nego također ispunite formiranu prazninu s pozitivnim izjavama, Prilikom formuliranja fraza treba izbjegavati prefikse i čestice "ne" i riječi koje nose negativno značenje.

Usput, Negativno značenje također može biti pokriveno, Na primjer, kažete nestrpljivom prijatelju: "Umjesto toga, oporavite se, trebate nam zdravu!". I ispada da mu nije potrebna. Pa, gdje je u ovom izrazu pozitivan? Takve formulacije treba izbjegavati.

Razvijanje pozitivnog mišljenja pomoći će afirmacijama - kratke izjave pozitivnog sadržaja, Moraju se ponavljati nekoliko puta dnevno, prilagođavajući se uspješnom postizanju vlastitih ciljeva.

Ali zapamtite, pozitivno razmišljanje nije ružičasti čaše. Čak i pozitivno razmišljanje, prije svega, ostati realist, Neprestano se programirajte za pozitivno, čestozaboravljamo da u stvarnosti nismo svemoćni. Osim toga, pozitivno razmišljanje ne bi trebalo zamijeniti stvarne akcije - samo im pomaže.

Pozitivno razmišljanje je dobar način da promijenite svoj život na bolje, ali samo ako, ako ga podupiru konkretne akcije.