Kako riječi i misli utječu na vaše djelovanje

Interni dijalog

Razmišljamo, odražavamo bića. To je ta kvaliteta koja nas razlikuje od ostalih živih stanovnika planeta. Mi smo u mogućnosti procijeniti, analizirati, misliti u logičkim, specifičnim kategorijama. Mi smo u mogućnosti koristiti maštu, pribjeći intuiciji i kreativnosti, vidjeti cijelu sliku, misliti figurativno, pogledati što se događa sa strane. Mi smo sposobni razmišljati na različite načine. Možemo se osvrnuti i razmišljati o sadašnjosti i budućnosti. Znamo kako pronaći informacije, identificirati veze između fenomena, točno zapamtiti dobivene činjenice, izgraditi udruge i angažirati najširi raspon emocija. Nešto je refleksivno, misli se pojavljuju na stroju, nešto - kao rezultat lanca razmišljanja, kada misli, poput cigle, rastu jedna iznad druge, uzrokujući razumijevanje ili zbunjenost.

Međutim, ne uvijek koristimo mogućnost razmišljanja za dobro. Ograničavajući misli koje često odabire utječu ne samo na rezultat naših akcija, već i na naše osjećaje.

Što misliš?

Mnogi ljudi misle negativno i ispunjavaju svojedijalozi s riječima, fraze, pitanjima, impregniranim s ovim negativnim. Ponekad, u teškim situacijama, to bi trebalo biti - potrebno i točno. Ali nitko izvan nje nema pravo odlučiti koliko dugo osjećate uznemireno, depresivno i pesimistično. Mnogi ljudi koji su preživjeli tragediju i traumatsko iskustvo preostaju u tom stanju.

Koja je prva misao koja vam se dogodi kadase probudite ujutro? "Vrijeme je. Ne ovo. Želim spavati. Mogu li još pet minuta ležati? "Što ti kažete za doručak? Na putu za rad? Prije važnog sastanka? Prije davanja prezentacije, govora ili izvješća? I prije nego što preuzmete novi projekt? Prije 2 km skijaške utrke? Kada ste pogriješili? Kada je vrijeme za spavanje?

Možda je vrijeme da izađete iz ove države ije rekao: „Otišao sam preko testa, vrijeme je da se krene dalje”? I onda svaki dan da sama ojačati inspirativan govor i gledati kao fraze, riječi i pitanja zujanje u glavi, više ne Hum i postati svjesni alat koji će vam pomoći da se oporavi.

Koristite pozitivno nabijene riječi

Pročitajte dolje navedene retke. Prvi izraz u svakoj liniji je ono što ljudi obično kažu. Kroz crticu navedite jednu ili dvije alternativne opcije koje možete koristiti, a odnose se na sebe i za druge. Jedna ili dvije riječi - čak i mala promjena je sposobna mnogo.

• 
  Hvala vam na jučerašnjoj večeri. - Hvala vam što ste me pozvali. Imali smo sjajan trenutak.


• 
  Lijep dan. - Veliki dan.


• 
  Želite li šalicu kave? "Želite li šalicu ukusne kave?"


• 
  Sve je u redu. - Stvari su dobro. - Osjećam se fantastično.


• 
  Nadam se da uspijem. "Ja ću to učiniti." - Znam da ću uspjeti.


• 
  Imam nešto u tom smislu. "Vrlo sam dobro za ovo." - U ovom poslu, ja sam neponovljiv.


• 
  Mislim da ne mogu to učiniti. "Mislim da mogu uspjeti." - Znam da ću uspjeti.


• 
  Nadam se da sve ide dobro. - Sve će ići vrlo dobro. - Sve će biti briljantno. - Siguran sam da će biti divno.


• 
  Iscrpljena sam. "Iscrpljena sam, ali mogu učiniti više." Znam kad mogu odmarati pa sad moram pritisnuti plin.

Svaka emocija može se učinkovito neutraliziratisuprotna emocija. Ako idete iz nade da pokuša smiriti i opustiti se, tada je promjena u raspoloženju da se nedovoljno i da će i dalje vijore između tišine i osjećaj nesigurnosti. Get moć, kretanje u suprotnom smjeru - a vi ćete dobiti stvarne promjene koje će dovesti svoj um u pravom stanju.

Na temelju knjige "At the Limit".