Kako povećati samopoštovanje

Psihološki rječnik: Samopoštovanje je vrijednost koja se pripisujesam pojedinac ili njegove pojedinačne osobine. Značajna uloga u stvaranju samopoštovanja je procjena okolne osobnosti i vlastitih postignuća pojedinca.

Naravno, to formiranje samopoštovanja javlja se u ranom djetinjstvu, Razina svijesti o vlastitoj važnostidjeca ovisi o tome koliko dobro su roditelji stvorili atmosferu ljubavi i razumijevanja. Ako dom je djetetova poštovanje i podrška, pružajući izraziti svoje stavove i donositi vlastite odluke, a onda se, u pravilu, na takav obiteljski čovjek raste s normalnim samopoštovanje, što je adekvatno nositi s poteškoćama i postiže veliki uspjeh u životu. To znači puno u formiranju ljudskog sebi majke s djetetom.

Moguće je malo samopouzdanja nasljednih čimbenika i društvenog okruženja (vrtić, škola, kolege, itd.).

Osobe s niskim samopoštovanjem se razlikuju njegova neizvjesnost, anksioznost, ovisnost. U pravilu, oni imaju problema u međuljudskim odnosima. Misle da drugi oko njih misle loše i ne vole. Takvi ljudi trebaju odobrenje, oni imaju slabu inicijativu i ustrajnost. Naglašava da ih već dugo guraju. Niska samopouzdanje čini ljude prilagođivima, oni uzimaju tuđe stajalište kako se ne bi istaknuli iz opće skupine.

Vanjski znakovi ljudi s niskim samopoštovanjem - ovo je tužan izraz lica, lebde ramenima, ukočenost pokreta, umirujuće intonacije, zbunjujući govor.

Tužno je da osoba s niskim samopoštovanjem nijedopušta sebi da ostvari mnoge životne planove zbog činjenice da ga smatra nedostojnim i inferiornim. Dobiva manje priznanja, ljubavi i ne prihvaća sebe kao on. Postavlja se pitanje: zašto bi drugi voljeli i poštivali takvu osobu, ako ne voli sebe i ne poštuje sebe?

Ako ste to shvatili vaše samopoštovanje je understated, da vas sprečava da potpuno živite, ovo je prvi korak na putu do uspjeha u radu na sebi.

Povećanje samopoštovanja je sasvim moguće, Uz pomoć određenih vježbi, iz dana u dan, morate rasti u svojim očima, započeti potpuno novi i puni život, koji će donijeti samo radost i užitak.

Kako povećati samopoštovanje: vježbajte se

• 
  Prihvati se kao i ti. Ne usporedite se sa svima. Uvijek postoje ljudi koji imaju nešto bolje, više ili više lijepih. Ali nemojte zaboraviti da postoje ljudi koji su mnogo gore od tebe. Dakle, ti si zlatno sredstvo.
  




• 
  Nemojte se krviti ili kriviti. Izbjegavajte komentare koji samopouzdaju u vašoj adresi. Pogreške se događaju uopće. Ali ako se zanemarite, nećete moći podići razinu samopoštovanja. Pohvalite se za sve sitnice.
  




• 
  Treba uzeti sve čestitke i pohvalezahvalnost, bez oduzimanja dostojanstva. Na primjer, ako ste pohvalili svoju haljinu, ne morate reći da je to još uvijek baka. Samo kaži "hvala" i osmijeh.
  




• 
  Sjetite se filma "Najviše šarmantan iatraktivan "? Kako je glavna heroina vodila auto trening? Učinite to i vi. Možete povećati samopoštovanje uz pomoć bilježaka kod kuće, na kojima će biti pisane pozitivne tvrdnje: "Volim se", "Ja zaslužujem najbolje", "Ja sam šarmantna žena" itd.
  




• 
  Pročitajte više knjiga i pregledajte zvuk ivideozapise na temu "Kako povećati samopoštovanje". Ako je moguće, posjetite seminar za psihološko osposobljavanje. Dopustite samo pozitivne informacije u vašu svijest. Nemojte gledati kriminalne kronike i negativne skandalozne TV emisije.
  




• 
  Razmislite o tome kakvi vas ljudi okružuju. Pokušajte češće komunicirati s pouzdanim ljudima koji imaju odličan smisao za humor i koji vas mogu podržati. Kao što kažu - s kim ste vođeni, to ćete biti upisani.
  




• 
  Povećajte samopoštovanje pomoći će vam popis svih vašihpozitivne kvalitete. Na popisu bi trebalo biti najmanje 20 stavki. Jeste li ljubazni? Skroman? Iskrena? Izvrsno! Počeli ste se usredotočiti na vlastite zasluge. Spojite ovaj popis na istaknuto mjesto i češće ga pročitajte. Nemojte se usredotočiti na svoje nedostatke. Tko vam je rekao da ih imate?
  




• 
  Nakon popisa pozitivnih kvaliteta, nadoknaditepopis vaših dosadašnjih dostignuća. To može biti kao najmanju pobjedu, a najveće (pumpa za tisak svako jutro je također postignuće). Postoji sigurnost da će vaš popis biti vrlo dug.
  




• 
  Pokušajte pomoći drugima. Susjedi, rođaci, samo stranci ... Prvo, ljudi će vam biti zahvalni na pomoći, a drugo - vaše samopoštovanje dramatično će se povećati. Osjećat ćete se potrebnim, važnim i vrijednim. Nije li to ono što si htio?
  




• 
  Učinite svoju omiljenu stvar. Ponovno razmotrite svoj način života. Ako mrziš svoj posao, potrošiš sve svoje vrijeme na njemu, što onda o čemu možemo razgovarati o samopoštovanju? Posvetite svoje slobodno vrijeme omiljenom poslu, hobi, omiljenim ljudima. Lako je povećati samopoštovanje pomažući razredima koji donose radost i zadovoljstvo.
  




• 
  Počnite se poštivati. Dovedite lik. Imajte vlastito mišljenje i ne živite prema nečijem scenariju. Neka se svijet zavoji pod vama, a ne obrnuto.
  




• 
  Da biste povećali svoje samopouzdanje, trebate ... djelovati. Ne odgađajte svoje želje kasnije. Prvo, postavite male ciljeve i uživajte u njima. Sjedajući u strahu i nesigurnosti, izgubit ćete još više poštovanja prema sebi. Nemojte napraviti svoj vlastiti prazan život.
  

Zapamtite - vi ste jedinstvena osoba, s velikim potencijalom i potencijalom. Što više možete povećati samopoštovanje, to će vam se više otkriti vaše sposobnosti. Ljubav, poštovanje i uspjeh zasigurno će doći k vama.