Kako povećati samopouzdanje?

Povećano samopouzdanje je vrlo dug put, koji ćete morati prevladati sami, Možete se prijaviti za razne treninge, gdjeiskusni učitelji će vam pomoći da razvijate samopouzdanje. No takav izlaz iz situacije nije uvijek moguć zbog brojnih razloga. Doista, mnogi su toliko nesigurni da se boje stići i prvi korak ka promjeni sebe. A drugi možda neće moći priuštiti skupe seminare. A pitanje kako razviti samopouzdanje ostaje bez odgovora.

Kako povećati samopouzdanje: raditi sa samopoštovanjem

Samopoštovanje i samopouzdanje Postoje li dvije slične osobineizravno ovise jedni o drugima. Dakle, nisko samopoštovanje dovodi do činjenice da osoba postaje nesigurna u svojim sposobnostima. I nesigurna osoba nikada ne može cijeniti sebe. Stoga, radeći na sebi, ne samo da trebate razvijati samopouzdanje, već i povećati samopoštovanje.

Postoje Nekoliko jednostavnih vježbi koje možete izvesti kako biste poboljšali samopoštovanje, Za početak, prestani uspoređivatidrugi. Ako se, primjerice, suprotstavljate svojim sportskim postignućima uspjesima svjetskih prvaka, naravno, rezultati će vas samo razočarati.

Naučite biti ponosni na sebe, Za svaku manju postignuću, pohvalite se,primjetite svoj napredak. Možda je vaše samopoštovanje tako nisko, jer ne vidite što ste postigli, ali obratite pozornost samo na poraz. U tom slučaju možete imati svoj dnevnik u kojem ćete snimiti sve svoje uspjehe. Dakle, iz sjećanja, neće biti samo jedno vrijedno postignuće.

Kako povećati samopouzdanje: širenje zone udobnosti

Proširenje zone udobnosti omogućit će vam razviti samopouzdanje, Pokušajte posjetiti mjesta gdje se nalaziteOsjećam se dobro i ugodno. Istina, vaša se kuća ne treba uzeti u obzir, ako zadržite uvjerljiv način života, nikad nećete postići nešto novo. Često idite na druga mjesta na kojima želite biti. Ako je knjižnica, idi tamo. Tu ne možete samo čitati knjige, već se i upoznati s nekim.

Da biste mogli podržati bilo koji razgovor, trebali biste biti zanimljivi sugovornik, I govor bi trebao biti isporučen. Nemojte mumljati, ali ne ići naprijed. Dajte maksimalnu pozornost vašem sugovorniku. Razgovarajte s njim o temi koja može biti bliska vama. I biti u svom razgovoru iskren, jer svaka laž ili lažljivost ljudi uvijek osjećaju.

Kako povećati samopouzdanje: preporuke

Postoje brojne vježbe s kojima možete povećati samopouzdanje, Saznajte kako se volite. Bilo kakva negativna kritika prema sebi trebala bi ostati u prošlosti. Nikada nemojte misliti loše o sebi i ni u kojem slučaju ne koristite negativne riječi za sebe: "loše", "glupo", "nesretno".

Svaka kritika koja dolazi izvana, olakšava, U svakoj kritici pronađite konstruktivanradnje. Ako nisu, onda obranite svoje stajalište. Ali primjetite da ljudi mogu kritizirati vaše postupke, što je normalno, ali ako vas netko kritizira kao osobu, onda takvi pokušaji trebaju biti zaustavljeni u korijenu.

Uzmite sve poraze kao pogreške, na kojima biste trebali naučiti, Nadalje, svaki poraz ukazuje na to da ste postavili lažni cilj.

Pokušajte identificirati vlastite prioritete i načela života, Odredite ono što želite posvetitiživot. Možete čak i napraviti plan o tome kako ćete ići na svoje prioritete. Osim toga, možete odabrati nekoliko važnih ciljeva za koje ćete se uvijek kretati. Svi mali ciljevi bit će samo srednji. Ali pokušajte postići mali uspjeh na putu prema svom glavnom cilju. I ne zaboravite se pohvaliti svako novo postignuće.

Da biste razumjeli kako razviti samopouzdanje,ne smijete samo slijediti ove preporuke, već morate shvatiti da ste čovjek i mogućnosti su neograničene. Niste kamen koji je predodređen da uvijek leži na jednom mjestu, dok ga netko ne pomiče. Možete izgraditi svoj život i promijeniti svoju sudbinu. Što će biti vaš život, ovisi samo o tebi.