Prednosti i štete datuma, kalorična vrijednost
Većina stanovnika naše zemlje percipira datume kao običnu delikatnost i vjeruju da ih se u svakodnevnom životu mogu potpuno osloboditi.
Ali u zemljama u kojima rastu, oni su mnogo zabrinuti. Štoviše, ponekad datiraju i čine osnovu prehrane obitelji.
Korištenje i štetu datuma
Naravno, u datumima ima više prednosti. U zemljama Istoka i Zapada, ovaj se plod odavno smatra proizvodom koji potiče samočišćenje i značajno poboljšanje ljudskog tijela. Vrlo je korisno koristiti datume u kombinaciji s jogurtom i mlijekom. Ova kombinacija uklanja kolesterol iz tijela, ublažava stres, poboljšava san.
Vrlo korisni datumi u razdoblju posta, osim toga,prema ljubiteljima ovog voća, gotovo se nikada ne dosadi. Oni koji se brinu za svoje srce i žele održati srčani mišić u tonu, normalizirati pritisak i rad cirkulacijskog sustava, preporučuje se i korištenje što je moguće više datuma.
Ovi korisni plodovi sadrže fluorid,Sprječava nastanak karijesa i selena koji jača imunološki sustav. Fruktoza i glukoza, koji su također u datumu, pridonose poboljšanju aktivnosti mozga i brzom otpuštanju stresa. Dodatno, datumi savršeno utječu na moć ljudi, i također pročiste njihovu krv.
Među korisnim komponentama tih plodovakalija je u velikim količinama potrebnim za zdravlje živčanog sustava, a visok sadržaj željeza u njima može spriječiti anemiju. Korištenje datuma pomaže poboljšati vid, ublažiti zatvor, povećati seksualnu izdržljivost tijela.
Negativno, takva poslastica može utjecati,možda, samo kod pacijenata s dijabetesom. Datumi su najslađi od svih voća, 66% su diazakaridi, ali ih ljudsko tijelo savršeno apsorbira.
S obzirom na činjenicu da sadrže grubo vlakno, treba odbiti ili djelomično smanjiti potrošnju tih plodova onima koji imaju problema s crijevima i želuca.
Prednosti i ozljede datuma u trudnoći
Trudne i dojilje žene ukusno voćeSmokve stabla jednostavno su potrebne. Posebna vlakna sadržana u njima jačaju mišiće, a majčino mlijeko postaje zasićeno i hranjivo. Ali nemojte se umiješati, gotovo sve što vam treba - to su tri datuma, nema više.
Moderni znanstvenici su otkrili da su to plodovisadrže posebne tvari koje jačaju mišiće maternice, što zauzvrat olakšava porođaj. Maternica se bolje smanjuje, nakon poroda postaje mnogo brže.
Osim toga, znanstvenici pronađeni na datumeOksitocin, koji pozitivno utječe na generičku aktivnost. Tvari sadržane u tim plodovima mogu doprinijeti prevenciji depresije, koja je čest pratioc žena tijekom trudnoće i hranjenja.
Lutke za gubitak težine, kalorijski sadržaj
U jednom plodu, u prosjeku, sadrži 23 kalorija. Ali čak i uz tako visok kalorijski sadržaj tijekom prehrane, bolje je jesti nekoliko datuma, umjesto slatkiša ili kolača. Dobro je upotrijebiti ih umjesto slatkiša, posebno onima koji se žele riješiti dodatnih kilograma ili se zadržati u formi.
Datum prehrane je vrlo jednostavan: tijekom toga treba jesti samo datume i ništa drugo (naravno, osim tekućine). Njezino trajanje ne traje više od nekoliko dana. Uključite datume u prehranu bez straha, nemojte misliti o njihovim kalorijama.
Zapamtite - ova ukusna i korisna poslastica može sve jesti, osim onih koji pate od netrpeljivosti prema ovom predivnom proizvodu.
autor: Katerina Sergeenko
