Od ribljeg ulja je korisno

Riblje ulje je prvi put proizvedeno u medicinske svrhe u Norveškoj prije više od 150 godina, U toj zemlji postao je uobičajeni aditiv svimajela, osim toga, pozitivno je utjecao na zdravlje nacije. Kasnije na prekrasnim svojstvima ribljeg ulja postao poznat u drugim zemljama, tako da je interes za njega povećao iz godine u godinu.

Riblje ulje je uljna tekućina svijetlo žute boje, Izvlači se iz jetre bakalara. U ribljeg ulja, vrlo visoka razina retinola (vitamin A) vitamina D i omega-3 masnih kiselina, Također sadrži željezo, mangan, kalcij, magnezij, klor, brom i jod. Svi ti elementi u određenim količinama također su potrebni za naše tijelo.

Vitamin A, čiji je sadržaj u 1 grama ribljeg ulja 1000 IU, blagotvoran učinak na stanje sluznice, kože, noktiju, kose, Ovaj vitamin također pruža dobar vidu sumraku i sposobnost da se razlikuje raspon boja. Ako želite poboljšati opće stanje kose, preporučujemo korištenje ribljeg ulja kao komponente maske za kosu.

Vitamin D osigurava prodiranje kalcija u stanice tijela i daljnju apsorpciju koštanog tkiva, što je korisno za rast kostiju i čvrstoću zuba, Vitamin D je vrlo potreban za dojenčadsprječavanje raka. Uostalom, nedostatak ovog vitamina vodi do te ozbiljne bolesti i smanjenja stope mentalnog i fizičkog razvoja djece. Također, vitamin D pomaže u sprečavanju grčeva u tjelesnim mišićima i povećava razinu uzbudljivosti živčanih stanica.

Zbog omega-3 masnih kiselina nastaju prostaglandini u tijelu, koji imaju protuupalni učinak, Osim toga, masne kiseline pridonoseširenje krvnih žila i smanjenje rizika od krvnih ugrušaka. Uz stalnu uporabu omega-3 masnih kiselina, opažaju se procesi kočenja promjena mozga koji dovode do oštećenja pamćenja i demencije. Dokazano je da ljudi koji pate od Alzheimerove bolesti imaju nedostatak omega-3 masnih kiselina u mozgu.

Koja je upotreba ribljeg ulja, uz gore navedena svojstva? To pozitivno utječe na raspoloženje, jer pridonosi proizvodnji seratonina - hormona sreće, Ali nemojte zaboraviti da je to riblje uljemedicinski proizvod, pa ga treba poduzeti pod određenim pokazateljima. Dakle, on dobro nadoknađuje nedostatak vitamina A i D, ima blagotvoran učinak na rast kostiju i zuba, opće stanje kože, noktiju i kose i dobro je sprečavanje ateroskleroze. Nadalje, poželjno je uzimati riblje ulje za trudnice jer pridonosi ne samo razvoju dobre koordinacije nerođenog djeteta, već i pozitivno utječe na mozak i viziju fetusa.

Riblje ulje također ima kontraindikacije za prijem, To su:

• pretjerano bogatstvo vitamina D i kalcija


• preosjetljivost na riblje ulje


• kronično zatajenje bubrega


• aktivni oblik plućne tuberkuloze


• kolelitijaza i urolitijaza


• Disfunkcija štitnjače

Nemojte zaboraviti da dojenčadi i djecu starije dobi mogu dobiti samo riblje ulje nakon savjetovanja s liječnikom, Nemojte zaboraviti da je konzultacija liječnika o uzimanju ovog proizvoda također potrebna tijekom trudnoće.

Nedavno, potrošnja ribljeg ulja ima mnogo protivnika, Oni aludiraju na činjenicu da su more i oceani vrlosu jako zagađeni, a teški metali ostaju u jetri ribe, pa, prema tome, ulaze u naše tijelo zajedno s ribljim uljem. Nažalost, razina onečišćenja svjetske ekologije je vrlo visoka i ne možemo učiniti ništa o tome.

Da ne biste oštetili tijelo pretjeranom količinom ribljeg ulja, liječnici preporučuju da ga uzimaju u malim tečajevima: jedan mjesec ne više od tri puta godišnje. Također ne zaboravite da je poželjno ne uzimati riblje ulje na prazan želudac, kako ne bi uzrokovali probavne smetnje.

Nadamo se da sada znate korisnost ribljeg ulja i zašto ga treba uzeti.