Vitamini od gubitka kose

Imajte na umu da gubitak kose nije problem i njegova posljedica, To može biti uzrokovano stresom, avitaminozom,oslabljen imunitet, skalp bolesti i drugi uzroci. Tu je i patološki gubitak kose - alopecija (ćelavost), ova bolest ne može se nositi s jednom šminka i vitamina.

I tako, Prije uzimanja vitamina iz gubitka kose, morate odrediti uzrok gubitka, nakon savjetovanja s liječnikom. Zdravlje kose upravlja trichologist, ali ako ne znate gdje ga pronaći, započnite s terapeutom koji će vas uputiti pravom stručnjaku. I nakon razjašnjenja uzroka, u procesu uklanjanja, možete početi uzimati vitamine i napraviti maske koje vraćaju rast kose.

Koji vitamini trebam podnijeti protiv gubitka kose? Na stanje kose djeluje nekoliko skupina vitamina. To uključuje:

• 
  vitamin A (pronađen u maslacu, vrsti,riblje ulje, kiselo vrhnje, jetra, kavijar, cijelo mlijeko, plodovi mora; karoten - provitamin A - puno u svježem voću i povrću, na primjer, marelice, mrkve, bundeve, peršin, špinat);
• 
  vitamini skupine B (sadržani u lješnjacima, svinjetini, brokule, pšeničnoj meki, suhom pivarom, naranči, banani, riži);
• 
  vitamin E (nalazi se u biljnim uljima, zelenim povrću, soje, jajima, jetri, žitaricama);
• 
  vitamin F (kompleks esencijalnih masnih kiselina, sadržanih u biljnim uljima).

Također, gubitak kose sprječava vitamin C,što je poznato da je puno u citrusa. Važno je osigurati da u prehrani postoje proizvodi bogati ovim vitaminima. Ali ponekad vitamini koji dolaze s hranom nisu dovoljni. U tom slučaju možete kupiti ljekarni multivitamski kompleks. U ljekarnama se prodaju komplekse dizajnirane posebno za poboljšanje stanja kose.

Prije kupnje, savjetujemo se da se posavjetujte s liječnikom, umjesto da budete pod utjecajem oglašavanja i kupnje najskupljih ili najpopularnijih vitamina. Vitaminski kompleksi koji pomažu jednoj osobi mogu biti apsolutno beskorisni za druge - sve sami pojedinačno. Osim toga, samo liječnik može potvrditi da je razlog gubitka kose skriven u nedostatku određenih vitamina.

Da bi se veliki interes za vitamine "iz staklenke" nije potrebno, jer višak vitamina u tijelu (hipervitaminoza) može izazvati učinak suprotno očekivanom, Dakle, višak vitamina A izaziva gubitak kose s kojim se pokušavate boriti. Stoga je sve u redu s umjerenošću.

Vitamini od gubitka kose ne mogu se uzimati samo usmeno, već se također koriste kao dio regenerativnih i hranjivih maski za kosu. Nudimo nekoliko recepti za maske za gubitak kose uz dodatak vitamina.

Maske od gubitka kose s vitaminima

Pokušajte napraviti maska ​​protiv gubitka kose senfom, Da biste to učinili, umiješajte 1 žlica. l. bojno ulje, 1-2 tbsp. l. pršuta senfa, 1 tbsp. l. toplom vodom i 1 žličicom. uljne otopine vitamina A i E (prodane u apoteku). Nanesite masku na vlasište i kosu, zamotajte je ručnikom. Ako ste nikada nije napravio masku sa senfom, po prvi put samo ga ostaviti na za 5-10 minuta, t. Da. Zeleno može izazvati peckanje. Možete postupno povećati vrijeme, dovodeći ga na kraju na 40-60 minuta.

Također možete pokušati maska ​​s vitaminima grupe B, Za to morate kupiti vitamine u ljekarniB2, B6 i B12 u ampulama. Prelistajte jedno jaje, dodajte joj 1-3. l. laneno ulje ili čičakovo ulje (ovisno o dužini kose) i 1 žličicu. morsko ulje, pomiješaj. Zatim dodajte jednu ampulu svakog vitamina, ponovo se izmiješajte i nanesite na kosu. Zamotajte kosu celofanom, zamotajte je ručnikom i ostavite ga pola sata, a zatim isperite kosu šamponom.