Yoga mat: što odabrati?

Zašto trebamo jogu? Njezina površina ne klizi, što znači da tijekom izvršavanja asana vaše ruke i noge neće ići nigdje, a vi ćete biti u mogućnosti potpuno se usredotočite na praksu, a ne na održavanju nepouzdane ravnoteže.

Osim toga, ako vježbate jogu redovito, osobni tečaj joge postaje isti predmet osobne uporabe, kao što je, recimo, četkica za zube. To je pitanje ne samo higijene već energije, Ipak, yoga nije samo oblik fitnesa, nego i (točnije, prije svega) duhovna praksa.

Dakle, kako odabrati najudobniji jogu? Prvo, obratite pozornost na dimenzije tepiha. Da saznate optimalna duljina prostirke, dodajte na visinu od 5-10 cm (za mirnopraksa) ili 20-40 cm (za dinamički). Za većinu ljudi s prosječnom visinom, dovoljno je dugačak 180-185 cm. Ako vam priroda obdarene visokim rastom, potrebno je izduženi tepih (200-220 cm). Stropovi duljine 170-175 cm pogodni su samo za djecu i minijaturne osobe ne vise od 160 cm.

Široka standardna šipka za jogu - 60 cm, proširene su prostirke široke 80 cm,ali većina ljudi standardne širine je dovoljno. Debljina tepiha za jogu je također važna. Sjenilo ne smije biti previše gusta, inače vam neće dopustiti da u potpunosti osjetite svoje tijelo, ali ova previše tanka podloga će pustiti hladnoću s poda, odvlačeći vas iz studija. stoga optimalna debljina sloja - 4-6 mm.

Također je vrlo važno obratiti pozornost sposobnost matsa da apsorbira vlagu, Ako se znoj tijekom vježbanja i vašeg sagjer yoga ne apsorbira taj znoj, zasigurno ćete početi kliziti. Stoga je najbolje odabrati tapac koji nije izrađen od PVC-a (takvi tepisi ne apsorbiraju znoj jako), već iz prirodnih materijala. To može biti joga tapac od pamuka ili prirodne gume i juta vlakana.

Općenito, jedina velika prednost PVC stolica je njihova niska cijena. Ako ozbiljno radite yogu, bolje je kupiti Rug je skuplji, ali od visokokvalitetnog materijala, Naravno, postoje dobre prostirke umjetnih materijala, ali ako su stvarno dobre, neće biti mnogo jeftinije od prirodnih eko-sagova.

Dobra joga ne propušta, ne rasteže i ne privlači pažnju, Nemojte odabrati mat, s naglaskom na njuveselo bojanje. Tijekom lekcije ne biste trebali biti omamljeni, uključujući i sag. Idealna joga tapeta ima neutralnu boju, a tijekom lekcije to ne primjećujete, potpuno se koncentrirajući na praksu.

Dakle, kupili ste jogu. Je li mu potrebna posebna briga? Ako je prostirka od umjetnog materijala, Prije prve lekcije mora se prati u perilici ili ručno. Činjenica je da za skladištenje takve prostirke pokrivaju posebnom mazivom tako da se ne drže zajedno. Ako ga ne opratiš, u lekciji ćete kliznuti. Materijale od prirodnih materijala ne trebaju se oprati.

Za pohranu yoga mat može se valjati u cijev. Učinite to s gornjom stranom okrenutom prema van, inače će se njegovi rubovi vremenom sagoriti prema gore. Ne možete savijati sag - s vremenom će se pojaviti utori iz nabora,na mjestima nabora, brže se troši. Najbolje je kupiti poseban slučaj i pohraniti jogu u njemu, tako da se neće odmotati. Da, i okupacija nošenja tepiha u slučaju će biti mnogo prikladnija.

Kao što je nečistoća sagovi mogu se oprati - s rukama ili u pisaćem stroju. Ali u ovom slučaju Nemojte koristiti deterdžente, t. oni se apsorbiraju u mat i slabo oprane. Ako prostirka nije previše prljava, jednostavno ga obrišite vlažnom krpom. Rugovi od juta za pranje u pisaćem stroju ili potopiti je nemoguće.