Infracrvena sauna za mršavljenje: kontraindikacije, koristi i štete

Do danas, infracrvena sauna jeatribut mnogih fitness centara, kozmetičkih salona i sportskih klubova. Međutim, njegova popularnost ne negira dostupnost dobrih i loših, o čemu će se raspravljati dalje.

Prednosti i ozljede infracrvene saune

Uglavnom korištenje infracrvene saunese očituje u činjenici da pomaže ubrzati metabolizam u tijelu, riješiti višak tekućine i izgubiti težinu. Kako se to događa? Pokušajmo razumjeti. Dakle, infracrvene zrake počinju zagrijavati tijelo i, prodre u meka tkiva, ubrzavaju kretanje molekula.

Osim toga, pod utjecajem zraka, to se poboljšavaprotok krvi i cirkulaciju, a plovila se šire. Tako se može reći da je ovaj postupak izvrsna profilaksa za rano nastupanje ateroskleroze i krvnih ugrušaka.

Često infracrvena saunasportaša, kako bi se oslobodila bolova u mišićima. Takvo ozračivanje izlučuje mliječnu kiselinu iz mišića i uklanja neugodne senzacije u njima. Među ostalim, infracrvena sauna je vrsta kardio trening, omogućujući vam da ojačati srce i poboljšati njegovu učinkovitost. A sada razgovarajmo o mogućoj štetnosti ovog postupka.

Prvo, infracrvena sauna za mršavljenje možeizazvati žalosne posljedice u slučaju zanemarivanja preporuka i zabrana liječnika ili u prisutnosti određenih bolesti. Drugo, šteta tijelu može uzrokovati i nepravilni način posjeta IR kabini.

Zabranjeno je posjetiti prije ozbiljnefizičko ili moralno opterećenje, a također i na početku aktivnog dana. U ovom slučaju, bolje je odgoditi ovaj postupak za večer. Treće, negativni utjecaj može nastati u slučaju odlaska na infracrvenu saunu s prisutnošću kozmetike na licu i tijelu.

Također, kako bi se izbjegle negativne posljedice posjeta infracrvenoj kabini, potrebno je piti dovoljno tijekom sjednice, a ne zloupotrijebiti količinu vremena provedenog u njemu.

Slimming s infracrvenom saunom: osnovne kontraindikacije

Prije nego što prijeđete na sesiju, provjerite jesu li niže navedene kontraindikacije nedostupne. To su, osobito:

- Maligna formacija;

- bolesti kože, psorijaza;

- gnojna upala;

- prehlada, gripa, ARVI, ARI;

- povišena tjelesna temperatura;

- dijabetes melitus;

- sve zarazne bolesti;

- Hyperfunction of the thyroid gland; -

neki oblici tuberkuloze;

- poremećaji tlaka;

- ishemijska srčana bolest, zatajenje srca, aritmija, tahikardija i druge srčane bolesti;

- endometrioza, mastopatija, fibroidi maternice;

- bolesti zglobova (artritis, artroza, itd.)

Koliko često trebam otići u saunu za mršavljenje?

Sve nijanse posjeta infracrvenoj suni saznali smo, a sada morate saznati koliko često je možete posjetiti. Dakle, možete ga svakodnevno posjetiti pod uvjetom da se održava ravnoteža vode tijela.

Glavna stvar nije sjediti u kokpitu dulje od propisanog vremena i ne držati nekoliko sjednica za redom. U potrazi za dobrom i vitkom figurom, možete učiniti samu štetu.

I naposljetku, želio bih vas podsjetiti da gubitak težine samo uz pomoć infracrvene saune neće biti učinkovito ako ne dodate redovite korekcije sportskih i prehrambenih navika na ove postupke. Nemojte žuriti, jer gubitak težine prebrzo je opasno za zdravlje.

autor: Katerina Sergeenko