Aerofobija: strah od bijega

U svim slučajevima, aerofobija nije zasebna fobija. Često, aerofobija ukazuje na prisutnost drugih fobija u osobi, na primjer, strah od visine (akrofobija) ili zatvorenih prostora (klaustrofobija). I obično odrasli pate od ove fobije: aerofobija se često javlja u dobi od 25 godina i starijih.

Razlog takvog "popularnosti" straha od zračnog putovanja leži u činjenici da letovi na zrakoplovima postaju sve popularniji kako u profesionalnim aktivnostima tako iu području turizma. Osim toga, pad zrakoplova uvijek uzrokuje veću rezonanciju od nesreća u automobilu, iako se u stvari događa mnogo rjeđe.

Kako se manifestira aerofobija? Obično osoba koja pati od ove fobije pokušava izbjeći putovanje zrakoplovom na sve moguće načine, odvažavajući ih samo kada uopće nema drugih opcija. Aerophobia se osjeća unaprijed: nekoliko dana prije predstojećeg leta, osoba počinje nervati.

Već u avionu, aerofobija utječe na aktivnost tijela: osoba koja doživljava strah od letenja,brzina otkucaja srca se povećava, disanje postaje brzo ili nedosljedno, mišići se zatežu, dlanovi počinju znojeći. Pomiče kroz glavu pojedinosti o katastrofama masakriranim u medijima, sumnjivo na ponašanje posade.

Što ako imate aerofobiju? Kako nadvladati strah od letenja? Neki pokušavaju utopiti strah s alkoholom, razveseliti se uz pomoć kave ili inženjera moći. ali Alkohol i kofein nisu najbolji pomoćnici u borbi protiv aerofobije, oni mogu samo pogoršati stres. U ekstremnim slučajevima, bolje je popiti neke sedative (po mogućnosti prirodne, na biljkama) ili lagane pilule za spavanje.

Aerofobija "potiče" osjećaj nelagode. Stoga je važno pružiti maksimalnu udobnost u ravnini, Pitajte stjuardesa za glavni jastuk ipokrivač. U ušima umetnite ušna utikača, a igrač možete uzeti zabavom ili umirujućom glazbom ili omiljenom knjigom. A ako se smirite i osjećate se sigurno, pomaže vam se omiljeni medvjed, uzeti na njega i njega i ne brinite se što drugi misle! Ako vjerujete u Boga - molite, ovo također može pomoći da se smirite.

Ponekad se aerofobija preda pod napadom logičkih argumenata, Bez obzira koliko strašan zrak ruši,statistike pokazuju da je putovanje zrakom i dalje najsigurnija vrsta putovanja. Na Zemlji se događa mnogo više nesreća. Nije ni čudo, jer dobiti (i u nekim slučajevima - samo kupiti) autorska prava svibanj ne biti najbolji vozač. I da biste proučavali pilota, trebate dugo i teško, a osim toga, pridošlicu koji je upravo dobio dozvolu nikada neće biti dopušteno letjeti prvim pilotom na putničkom letu.

U nekim slučajevima aerofobija je posljedica neznanja i straha od nerazumljive, Ne razumijem kako veliki metalstroj pun ljudi, ostati u zraku, a ne samo držati, ali premjestiti na velike udaljenosti, osoba se počinje bojati. Aerofobija je pogoršana nesposobnošću samog kontroliranja: život osobe tijekom leta zraka ovisi isključivo o upotrebljivosti zrakoplova i profesionalnosti posade.

Što učiniti u ovom slučaju? Pokušajte poraziti neprijatelja ... znanja. U slobodno vrijeme, pročitajte o rasporedu zrakoplova, Ne treba to temeljito razumjeti, samoshvatiti za sebe načelo njihovog rada, tako da više ne osjećate kao da zrakoplov leti prema zakonima prirode. Pročitajte biografije poznatih pilota koji su pobijedili u gotovo beznadnim situacijama (na primjer, kanadski piloti uspjeli su sletjeti avionom na nadmorskoj visini od 8 kilometara, motori su odbili).

Ako se aerofobija ne povuče, možete se obratiti stručnjaku. Psiholog će naučiti posebne tehnike opuštanja, a na kraju će vas let udaljiti od panike, ali uz opuštanje, Sada se liječi aerofobijaračunalne tehnologije (simulacija virtualne stvarnosti): postoje posebni simulatori koji omogućuju simulaciju leta na avionu. Aerofobija je "aktivirana", a vježbe opuštanja mogu se prakticirati.

Aerophobia je prilično uobičajena strah, koja vas sprječava da normalno putujete. Ali da se izliječi strah od letenja je sasvim realan: ako aerofobija ne ide predaleko, logični argumenti ili opuštanje mogu pomoći, ali stručna pomoć također može biti potrebna.