Strah od tame

Sumorna očekivanja noći, panika terora na bilo kojem kliku prekidača, spavanje u svjetlu i sve moguće izbjegavanje tamnih soba i ulica - to nije horor film, već svakodnevni život nyufob. Naravno, u potpunoj tami, svaka normalna osoba se osjeća neugodno, ali samo oni koji doživljavaju pravi strah od tame, simptomi psihičke frustracije.

Razlozi zbog kojih možete doživjeti određenu nelagodu, biti u mraku, puno. Različiti znanstvenici objašnjavaju ovu značajku na različite načine, i do kraja za određivanje određenog broja razloga još nije moguće.

Možda, strah od tame, jedna od najstarijih fobija. Koliko čovječanstva postoji, toliko je strah od tame.

Postoji inačica koja nitko nijegenetsko sjećanje na vrijeme kada su se naši udaljeni predci bojali divljih životinja, koji su noću blisko približili ljudskom stanu. Izlazak na ulicu namijenjen je suočavanju s vrlo stvarnom opasnošću. S vremenom, ovo očitovanje instinkta samoodržanja pretvoren u strah od tame, koji je postao jedna od ljudskih fobija.

Druga teorija je da je strah od tame, kao i sve fobije, rođen od djetinjstva. Kad je izvukla neobičnu dječju maštuslike strašnih čudovišta koje bi se mogle sakriti ispod kreveta ili u ormaru. Tijekom godina čudovišta su nestali, a fobija je ostala. Stoga, u umovima čovječanstva, nečija fobija bila je ukorijenjena kao isključivo djetinjasto obilježje psihe.

Jednako logično je objašnjenje, prema kojemu se pojavljuje strah od mraka osoba je izgubila sposobnost da vidi, i stoga objektivno procijeniti situaciju oko sebe. To je ta neizvjesnost, očekivanje moguće prijetnje koja vreba u mraku, i najviše se plaši.

Osim toga, strah od tame može biti rezultat straha od smrti ili usamljenosti. Uglavnom, uzroci fobije su čisto pojedinačni.

Simptomi Nothophobia ne razlikuju se mnogo od ostalih fobija. Ulazak u mrak, osoba osjeća jaku psihičku i fizičku nelagodu. Njegova srčanost se povećava, znojenje, hladne ekstremitete. Može biti kratkoća daha. U nekim slučajevima, strah od mraka može uzrokovati halucinacije i teške psihološke poremećaje.

Znanstvenici su dokazali da je dugotrajan boravak u mraku, čak i potpuno slobodan od fobija može izazvati cijeli niz ozbiljnih mentalnih promjena. A ako je osoba koja pati od ne-fobije prisiljenačesto u mraku (noćni rad ili aktivan odmor u mraku), onda je možda sklon depresiji, teškom stresu ili čak ozbiljnijim mentalnim poremećajima.

Mnogi ljudi koji se boje mraka,da je lakše "obmanjivati ​​strah" nego tretirati ga. Pokušavaju ne ugasiti svjetlo za noć, provesti što manje vremena u mraku. Samo ovdje "Zamjeriti strah" je nemoguće, a slični pokusi samo pogoršavaju strah od tame.

Ljudi koji pate od straha od mraka, potrebno je znati, kako se nositi sa strahom. Prije svega, pokušajte se s njom ustajatisunce i provesti što više vremena na svježem zraku. Gledajte filmove i programe koji su posvećeni užasu i čudovištima što je manje moguće. Nemojte se odužiti čitajući Gogol i King, pogotovo noću. Pokušajte misliti pozitivno, odlazite u krevet, zamislite nešto sjajno, radosno i ugodno za vas. Ako vas noćne more još uvijek preplavljuju, zamislite da je duh koji se skriva u mraku vrlo slatko i ljubazno i ​​neće vam naštetiti. Šetajući po mračnoj ulici, pjevajte sebi pod nosom nešto zabavno. Pokušajte pronaći pozitivne strane u toj noći i dalje dolazi, razmislite o odmoru i opuštanju. Učinite da tama postane vaš prijatelj, a onda se sigurno nećete bojati toga.