Kako se razveseliti?

Zanimljivo je raspoloženje: onda je, onda nije. No, država vijeća osigurava: stupanj čak i najgore raspoloženje aktivno će zuriti prema gore ako se prisjetimo slatkih i ugodnih trenutaka koje obično ne primjećemo, ali s kojima je naš život tako bogat.

Zato podignujemo duhove. Prvi način i, naravno, svatko zna - ovo "Uhvatite" svoje loše raspoloženje, Međutim, prekomjerno "zaglavljivanje" zasigurno će uzrokovati probleme s probavom, likom i, u konačnici, samo pogoršava problem.

Stoga, "zaglavi" vaše loše raspoloženjeispravno. Priuštite si ukusnu kuću ili otiđite u restoran. Neka bude delikatesa ili omiljena poslastica, glavna stvar je ne biti pohlepan i jesti umjereno. Samo uživajte u čarobnom ukusu iz srca.

Ako pažljivo promatrate lik i razveselite se s hranom, čini se da ste samo bogohuljenje, Pokušajte svoje loše raspoloženje "trčati", Dugo je primijetio - fizički umor u isto vrijemečini da zaboravite na slezinu i loše raspoloženje. Stoga, trčite, plivajte, vozite bicikl - općenito, učinite sve što vam može pomoći da osjetite dinamiku života.

Razlog lošeg raspoloženja može biti elementarni nedostatak sna. stoga To vam košta dobar noćni san i sve što ruka uklanja, Spread čistu svježu krevet, prozračite sobu, tjeranje pesky komarci su nadimljavanje.

Uzmite opuštajuću kupku s eteričnim uljimaili mirisne pjene, staviti na najudobniji i ugodni pidžama i - naprijed u kraljevstvo od Morpheus. Osigurajte vam 8 sati zvučnog zdravog sna, nakon čega ćete se osjećati ponovno rođeni.

Da biste se razveselili, pokušajte barem jedan dan ili navečer postati dijete. Slobodno gledajte smiješne crtiće brzoprskanje u rijeci ili jezeru, molimo sami s lijepim medvjedićem. Budite otvoreni za nova iskustva poput djeteta i, kao dijete, uživajte čak i najčešćih stvari.

Dokazanim sredstvima da se razveselite možete se pripisati i gledati svoje omiljene filmove. Moľete vidjeti sliku sami, a vi moľete sazvati cijelu publiku - zajedno, nakon svega, zabavno je. Izaberite da gledate neku dobru komediju.

Ništa ne pomaže? Zatim, možda, Samo trebaš izaći - nema potrebe zadržati sve njihove žalosti u sebi. Nije ništa za što kažu da problemi s prijateljima postaju pola lakše. Najbolje je upoznati prijatelja ili djevojku i razgovarati s dušom, ali čak i jednostavni telefonski poziv pomoći će vam da se razvedrite.

I još uvijek pokušavam upuštati u sjećanja. Zajedno sa svojim prijateljima, sjetite se svojih veselih trenutaka, gledajte kroz stare foto albume i nasmiješite se "prošli" - bili ste tako smiješni!

Nabavite svoje osobno "vozače raspoloženja"! Može biti slatka slika, igračka, od jednepogled na koji na dušu postaje topliji i lakši. To može biti omiljena pjesma - slušajući to, osjećat ćete se bolje. Konačno, to može biti vaš omiljeni traperice - one koje ste doista. Haljite ih, čak i ako ne idete nigdje, i stavljate se ispred ogledala, ili još bolje - organizirate foto sjednicu.

Postoji mnogo načina da se razveselite. Ako volite shopping, idite nashop, volim kuhati - ispeći ukusnu tortu, imati omiljeni hobi - to učiniti. I zapamtite ponekad malo pofandrite - to je čak korisno: tek nakon kiše posebno je ugodno uživati ​​u suncu i nevjerojatno svijetle duge koja leži iza prozora ...