Masaža nogu s oteklinom tijekom trudnoće

U prvih dvanaest tjedana (tromjesečje I), bilo koji postupak je samo za liječnički recept.

U drugom tromjesečju za poboljšanje dobrobitipreporuča se masaža. Bolesna mjesta svih budućih majki često imaju donji dio leđa, zglobove i noge. Sastavni je dio nestabilne emocionalne pozadine. Najbolja stvar s takvim poteškoćama je lagana masaža. Ali je li moguće napraviti masažu tijekom trudnoće? Samo vaše PCP može odgovoriti na ovo pitanje. Nakon što je isključio sve patologije i sumnje, stručnjaci preporučuju massazherapapiyu neke dijelove tijela, i to:

• 
  vrata maternice i leđa, što pomaže u ublažavanju napetosti i umora;


• 
  donjih ekstremiteta s edemom i za sprečavanje proširenih vena;


• 
  mliječne žlijezde na početku laktacije (uz veliki boravak mlijeka).

Kada trebam masažu?

Svaka druga žena u državi žali sebol i oteklina nakon hodanja. Razlog za to je kršenje ravnoteže tekućine. Povećanje maternice pritišće na velikim posudama u zdjelici, na to - krivo cirkulacije krvi u nižim predjelima, teško je i odljev događa lymphostasis - zadržavanje tekućine u tijelu. Potrebno se obratiti ginekologu, jer oticanje nogu može biti znak patologije. Umjereno oticanje u većini slučajeva je sigurno za majku i fetus, to je samo rezultat fizioloških procesa. Za prevenciju i uklanjanje umora preporučuje se masaža stopala.

Kontraindikacije su:

1. 
   Povećana tjelesna temperatura.


2. 
   Trovanje.


3. 
   Zarazne ili virusne bolesti.


4. 
   Epilepsija.


5. 
   Visoki krvni tlak.


6. 
   Bolesti kože.


7. 
   Autoimuni poremećaji.


8. 
   Tumori različitih lokalizacija.

Pravila masaže

• 
  Izaberite zgodan položaj za vas (često sjedite ili ležite na svojoj strani), uzmite pred-kuhana ulja i ručnik.


• 
  Masiranje ima svoju sekvencu: prvu fazu - zagrijavanje stopala, zatim - gležnjevi, potom krava i teladi, na kraju - kukove.


• 
  Ne zaboravite na opuštajuću funkciju fizioterapije: nema pritiska.


• 
  Usredotočite se na mišiće koji su često tijesan.


• 
  Pomaknite se s plovila u obližnje limfne čvorove.


• 
  Uključite u postupak kružno rotacija i fleksibilno proširenje stopala.


• 
  Trajanje sesije ograničeno je na 10-15 minuta.

Što ne raditi tijekom masaže

1. 
   Leži na trbuhu (drugo i treće tromjesečje trudnoće).


2. 
   Kada gnječenje mišića ne treba utjecati na limfne čvorove.


3. 
   Kada se varicose vene moraju pažljivo provoditi trljanje na zahvaćenim područjima.


4. 
   Uklonite tehnike šokova i vibracija.

Posebna pozornost zaslužuje masažu stopala, Na koje su točke odgovorneskup organa i sustava. Aktivacija ovih mjesta ne samo da smanjuje oticanje u ekstremitetima, već i ublažava mučninu, bol u leđima itd. Druga vrsta masaže stopala je hidromasažna kupka s aromatičnim uljima.

Fizioterapeutski postupci u kućiuvjeti za buduću majku nisu samo način da se opustite, već i poboljšate metabolizam, ubrzate detoksikaciju, normaliziraju funkciju bubrega i srca. Zapamtite: kada se osjećate ugodno, zauzvrat zaštitite novi život!